Inzerce https://www.lekarna.cz/akce-vse-za-99/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=akce-vse-za-99

Rehabilitace po operaci kolene: Jak zmírnit otoky a zlepšit hojení

( Komerční prezentace | přečteno: 2226x )

Problémy s koleny patří k těm vůbec nejnepříjemnějším poraněním. Jsou-li problémy natolik vážné, že vyžadují operaci, čeká vás po čase sice úleva, nejprve si ale budete muset projít fází hojení a rehabilitace. Jak zmínit vedlejší projevy a celkovou dobu hojení zkrátit? Poradíme vám.

pixabay.com

První dny po operaci budete v péči lékařů

Prvních několik dní (při vážnějších poraněních i několik týdnů) zůstanete po operaci na lůžku v nemocnici. Zde se za vás o všechno postará personál. Bude kontrolovat hojení ran, ustupování otoků. V případě velkých bolestí dostanete léky na její utlumení. Přestože ale budete mít k dispozici servis týmu lékařů a sester, nepůjde o nic příjemného. První dny po operaci totiž patří k něm nejméně příjemným. Nemáte přitom moc možností, jak tuto fázi hojení ovlivnit.

Starat se tak o sebe musíte především po psychické stránce, kterou naopak ovlivnit můžete. Musíte vidět světlo na konci tunelu. I přes týdny či měsíce trvající rekonvalescenci je pravděpodobné, že budete opět moci bez omezení chodit či dokonce sportovat. Sbírejte tedy fyzické a psychické síly na fáze, které budou následovat a během kterých již můžete vše zásadně ovlivnit.

Odeznění otoků je prvním vítězstvím

Po operaci kolene jsou běžnou součástí prvních pooperačních dnů oteklé nohy. V závislosti na tom, co se operovalo, budou otoky přítomné několik málo dnů až mnoho týdnů. Zatímco v prvních dnech, jak již bylo zmíněno, nemáte hojení ve svých rukách, později už můžete ústup otoků urychlit. Po přesunu z nemocnice domů můžete zkusit bolavé místo ledovat, pakliže vám to doktor dovolil. Ledování může pomoci od akutní bolesti a napomůže i ústupu otoků.

Kromě toho pomohou různé hojivé masti. Speciální péči věnujte stehům. Místo by nemělo být příliš suché, ale ani „zapařené“. Správná vlhkost kůže v daném místě pomůže dobu hojení zkrátit, také výsledná jizva bude méně výrazná.

Tělo potřebuje spoustu živin

O tom, že operace je pro tělo obrovským zásahem, asi není potřeba dlouze mluvit. Aby tedy došlo k dokonalému zahojení rány, je nutné tělu mimo jiné poskytnout dostatek živin. Těch se totiž během regenerace spotřebuje obrovské množství. „Těžkou“ práci odvedou bílkoviny, nezbytné jsou ale i vitaminy, minerály a dostatek tekutin.

Z hlediska tekutin preferujte čistou vodu, u bílkovin je dobré kombinovat různé zdroje – jak rostlinné, tak živočišné. Chybu tedy neuděláte například luštěninami, z masa dávejte přednost dietním variantám jako jsou kuřecí, ryby a mořské plody, v menším množství ale můžete zařadit i hovězí a vepřové. Preferujte pečení, vaření a dušení. Úprava smažením naopak není nejlepší volbou.

Do jídelníčků byste ale měli zařadit i další potraviny, které patří do zdravého jídelníčků – dostatek zeleniny a ovoce, ořechů apod. Jako doplněk stravy můžete přidat i kolagen nebo multivitaminy a multiminerály.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Anketní otázka

Necháváte si znaménka pravidelně kontrolovat u dermatologa?

51%
49%
Zatím hlasovalo 101 lidí

Mohlo by vás zajímat

Trápí vás otoky nebo celulitida? Na vině může být špatně fungující lymfa

Správně proudící lymfa přináší zdravotní výhody, jako je podpora imunity nebo přirozeného pročišťování organizmu. Přispívá ale také k hezčímu vzhledu pokožky, redukci otoků, lepší regeneraci, větší vitalitě i snížení množství tuku v těle. Optimální činnost lymfatického systému přitom významně podpoří tak jednoduché každodenní návyky jako hluboké dýchání, pití přírodních minerálek nebo třeba chůze na čerstvém vzduchu.

Přírodní opalovací kosmetika je vhodná nejen pro děti

Přírodní opalovací krémy jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají šetrnou ochranu před sluncem. Tyto produkty využívají přírodní složky k ochraně pleti a zároveň podporují zdraví pokožky.

6 mýtů o biologické léčbě

Biologická léčba je zacílená, upravuje a využívá biologické odpovědi organismu. Její účinná látka je buď vyrobena živým organismem, nebo z živého organismu vychází.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce