V dnešním článku začneme hovořit více o konkrétních problémech týkajících se problematiky hubnutí a udržování stálé tělesné hmotnosti. Hovořit o specifických strategiích hubnutí však vyžaduje porozumět základním příčinám nadváhy.
Podchytit obezitu u dětí je velmi důležité, protože bohužel dítě s kily navíc z obezity většinou nevyroste. V to většinou rodiče často doufají a nesnaží se nijak dítěti pomoci. Pokud by pomoci chtěli, většinou neví, jak na to. Nabízíme Vám možnost navštěvovat spolu s dítětem osvědčené rodinné kurzy snižování nadváhy, které organizuje společnost STOB, což je společnost lékařů, psychologů, dietních sester, cvičitelek a dalších odborníků, kteří se již mnoho let snaží pomoci především obézním dospělým. Děti budou pod lékařským dohledem MUDr. Boženy Kalvachové z Endokrinologického ústavu.
Cílem kurzů je naučit klienty s nadváhou zdravému životnímu stylu – tedy postupně upravit jejich stravovací a pohybové návyky tak, aby nejen snížili svou hmotnost a zkvalitnili svůj život, ale také, aby si uměli váhové úbytky udržet.
Metodika kurzů pro děti od 9 do 13 let je v podstatě stejná, jako u kurzů pro dospělé s tím, že je zjednodušena a podávána hravou, zábavnou formou. Je však nezbytné, aby na kurzy děti doprovázel někdo dospělý – nejlépe rodič, eventuálně prarodič a společně s dítětem se terapie zúčastnil. Bez praktické pomoci a spolupráce dospělého, který je pro dítě modelem, by totiž terapie nebyla tak účinná. Samozřejmě, že dospělý, který má též problémy s nadváhou, může redukovat hmotnost společně s dítětem. Ti „šťastnější“ z Vás, kteří problémy s nadváhou nemáte, budete mít šanci se v kurzech učit zdravějšímu způsobu života.Velkým pozitivem kurzů je i vzájemné poznávání rodiče a dítěte a upevňování rodinných vztahů. Vždyť v běžném životě nemáte mnoho příležitostí k tomu, abyste viděli, jak se Vaše děti chovají nebo jak reagují ve společnosti vrstevníků a při společném setkávání takovou možnost získáváte.
Kurzy snižování nadváhy jsou tříměsíční a probíhají ve 12 lekcích = 1 lekce týdně. Lekce se skládá z 1 hodiny cvičení přizpůsobeného možnostem Vás i Vašich dětí a 1,5 - 2 hodin skupinové terapie (společného povídání, probírání náplně jednotlivých lekcí). Počítáme s tím, že jste nebyli třeba od školních let v tělocvičně a pohyb bude uzpůsoben všem věkovým i váhovým kategoriím.
Kurz snižování nadváhy se bude konat od 2. února po dobu 12 týdnů vždy v pondělí od 17 do 20 hodin v gymnáziu Na vítězné pláni u metra C Vyšehrad.
Cena je 1300,- Kč za jednu osobu, tj. 2 600,- Kč za dvojici. Můžete se zúčastnit nezávazně první lekce a po té se rozhodnout společně s dítětem, zda do společného hubnutí půjdete. Základním a nutným předpokladem je být motivován. To, že jste dosud neměli vůli k úspěšném zhubnutí nevadí – tu byste měli získat právě v kurzu.
Pro regulaci počtu (předpokládá se 10 - 15 dvojic) potřebujeme znát předem Váš zájem.
Pokud přijdete bez zaslání předběžné přihlášky, nemůžeme Vám zaručit zařazení. V každém případě si však vezměte věci na cvičení, nezapomeňte na dobrou obuv (botasky, tenisky) a pití.
Bližší informace získáte na tel. 241 763 451, o společnosti STOB na www.stob.cz, kde se můžete na kurz i přihlásit a obdržíte podrobnější informace.
