Usnadni si práci u počítače

V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin. Jak však ovlivní naše hormonální rovnováhu, imunitu, náladu nebo paměť, když je tento rytmus narušen? A co se stane, když se kvůli posunu času mění naše obvyklé časy spánku a bdění?

Lupénka (psoriáza) je neinfekční onemocnění kůže v mnoha podobách. Nejčastěji se na kůži objevují červená šupinatá ložiska, která se olupují. Léčebných přístupů je několik, záleží na míře kožního postižení.

Kašel se u dětí vyskytuje velmi často a je jedním z nejčastějších důvodů návštěvy lékaře. Kašel je fyziologický obranný reflex, který slouží k odstranění cizích částic, plynů a sekretů z dýchacích cest.

Téma, o kterém se dlouho mlčelo, už dnes není schované v koutě – mluví se o něm otevřeně a bez ostychu. Spolu s tím ale přichází i záplava doporučení, co dělat a co ne. Není tak těžké získat pocit, že je třeba držet přísné diety, potlačovat únavu a zvládat všechno stejně jako dřív. Ve skutečnosti je ale klíčem naslouchat svému tělu – a nebát se hledat povzbuzení v příbězích druhých.