Inzerce

Vyberte si sport, který neublíží vašim kolenům

26. prosince 2010, Renata Vyšínová   |   přečteno: 5948x

Možná si myslíte, že každé ráno v parku běháte pro své zdraví. Zeptejte se ale svých kolen, třeba si myslí opak.

Dobrá rada
foto: shutterstock.com

Kolena nejvíc trpí při takových aktivitách, kdy nadměrně namáháme jejich vazy. Jde hlavně o hluboké dřepy, skoky a prudké dopady, rychlé starty, změny směru běhu nebo nárazy – možná z toho odvodíte i rizikové sporty – tenis, fotbal, basketbal, házená, lyžování… Ostatně ani tolik populární jogging, provozovaný na tvrdém povrchu asfaltek nebo cestiček v parku není nic pro kolenní klouby – při potížích s nimi si ho raději odpusťte. Při sportování se snažte střídat cviky a tím pádem nezatěžovat klouby pořád stejně. Samozřejmostí je, abyste věděli, jak cvik správně provádět. Při problémech byste se měli poradit s lékařem nebo zkušeným trenérem.

Kloubům příznivé je plavání, jízda na kole, rychlejší chůze, rotoped.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Inzerce
Nové články emailem
Anketa
Chodíte naboso?
Zatím hlasovalo 69 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Petr st. (Rivotril) 24. srpna 2019, 09:06:46

    Ahoj Petro, Michale, Jozko. Michale, diky. Jsem rad, ze aspon Ty mas "zlaty stred". Petro, takze i… Diskutovat

  • Kája (potrebuji zhubnout....rady pls piste na maily..) 24. srpna 2019, 23:14:17

    já vše ohledně cíle hubnutí řešila s poradnou Svět zdraví, byla to pro mě snažší… Diskutovat

  • Kája (potrebuji zhubnout....rady pls piste na maily..) 24. srpna 2019, 23:15:49

    já se snažila to řešit přírodně, pomocí pohybu a zdravé výživy a je to jen o zvyku,… Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.