S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Dobrý den, měla jsem stejný problém, jako vaše přítelkyně. Navíc strašné bušení srdce, třeba i v noci, když jsem spala. Běhala jsem různě po vyšetřeních, a nakonec se zjistilo, že je to psychické. Riká se tomu něco jako panická porucha. Zprvu jsem si to nechtěla připustit, ale pak opravdu stačili jen prášky na uklidnění. Ale těžko říct, raději bych se poradila s lékařem. Možná má jen v těle něčeho nedostatek.
Přidat nový komentář