S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Ahoj. Mám úplně stejný problém jako ty! Na nikom jiném jsem to ještě neviděla. Je to hrozně nepříjemné,obzvláště jsi-li s přáteli...taky nemám ponětí,jak na to vyzrát.
Přidat nový komentář