Stačí odpolední procházka, podcenění výbavy a nepříjemný mráz v rukou či nohou se rychle mění až v bolest, která není nic příjemného. Jak promrzlé končetiny zahřát, ať už při pobytu venku, nebo doma?
Myslím, že 90% těchto obtíží si způsobujeme sami nesprávným životním rytmem. Myslím tím hlavně: nedostatečný pohyb během dne, přemíra jídla, hlavně v odpoledních a zejména ve večerních hodinách, nedostatek spánku kvůli pozdnímu usínání (televize,četba po 22.00) a následně brzkému vstávání, dejme tomu 3.30 - 4.00 hod. Podle vlastní zkušenosti vím, že s tímto si dokážete poradit. Ráno doporučuji sprchu - teplou a pak pořádně studenou. Takže - odbourejte ye svých návyků vše škodlivé - vi výše uvedené a za měsíc si můžem sdělit nové poznatky.
Přidat nový komentář