Inzerce https://www.lekarna.cz/vyprodej-opalovani/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vyprodej-opalovani

Dobrá rada

Zdravím všechny co chtějí zhubnout.Chtěla bych vám poradit,prášky ani nějaké nápoje vám zhubnout nepomůžou,nepomůže ani igelit co si dáte kolem pasu a nic neděláte.Jestliže chcete zhubnout,musíte makat a to hodně,protože bez práce nejsou koláče,znáte to.Jedna věc je nejíst a zhubnout na váze a druhá věc je zpevnit si svaly.Protože svaly vám spalují tuky po celý den a když nebudete jíst,ztrácíte svalovou hmotu a je to v háji.Nejlepší radou je cvičit,cvičit,cvičit a cvičit!!Musí z vás lejt pot,musíte cítit jak se ty špeky rozpouštějí.Má se jíst 5krát denně(snídaně,svačina,obě d,svačina,večeře) a po malých množstvích,jako jídlo samozřejmě počítáme i ovoce a zeleninu nebo kakao.Takže když budete jíst málo ale často a přitom cvičit,výsledek se 100% dostaví.Znám to,držím nějakou dietu co se mi zná celkem v pohodě,zhubnu ale zase to zpátky přiberu.Poučila jsem se a ted jím po malých porcích(5krát denně) a každý den cvičim.Výsledek je opravdu znát.Je zdravé zhubnout 1-1,5 kg měsíčně.Hlavně to nesmíte vzdávat,trpělivost přináší růže :-) .Ještě znám úžasnou knížku na hubnutí-posílení svalů, je teda spíš pro ženy ale myslím že i muži by si tam dokázali najít cviky.Jemnuje se: Bodytrainer Břicho,Pás a Boky a napsala ji Sabine Letuwniková.Je to úžasná knížka,neváhejte a kupte si ji.kdo by nesehnal,napište mi na mejl ([email protected]) a já ji naskenuju a pošlu na mejl.ještě je dobré běhat nebo jezdit na kole(rotoped nebo orbitrec),plavání.Jakékoli dotazy mi pište na e-mail.Úspěšné hubnutí!!! :-)

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
pája

To je možná dobrá rada s poloviny,mohu potvrdit že jsem brala Lindaxu 3 měsíce a zhubla jsem 15 kg a ještě před braním 15kg,cvičení a úprava stravy byla samozžejmostí,takže prášky zhubnout pomohou a ne že ne.Igelit jer možná fajn ale já ho nepotřebovala:)

Eva

s pájou plně souhlasim, Meridia mi moc pomáhá, první dny jsem hubla sama a potom už z vlastní radosti a odhodlání změnila jídelníček a začala jsem mít chuť sportovat, bylo to moc příjemné, teď když jí beru 2 měsíc a mám o 6 kg méně, tak je to mnohem příjemnější a vřele to doporučuji ženám a dívkám, které mají rády brzké výsledky, ale neusnou na vavřínech. Hezký den. Eva

macik

AHOJKY VŠEM,CHTĚLA BYCH ZHUBNOUT A RÁDA BYCH SE ZEPTALA JAKÉ MÁTE ZKUŠENOSTI S C.L.A. 1300 FIT ACTIVE DÍKY MACIK

Přidat nový komentář

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Mohlo by vás zajímat

Lék na inkontinenci: sakrální neuromodulace

Inkontinence neboli samovolný únik moči, trápí až desetinu obyvatel ČR. Přesto je pro většinu z nich velkým společenským tabu, které často nechtějí odkrýt ani před svým lékařem. Přitom se v mnoha případech dá řešit. Vedle posilování pánevního dna i svěrače a jiných možností léčby, nabízí trvalé řešení moderní a miniinvazivní zákrok sakrální neuromodulace. Pacientovi se do těla zavede malý implantát, který pomocí elektrických impulzů stimuluje nervy nad kostrčí. Zákrok může pacienta zbavit potíží, nebo je alespoň velmi sníží. Plně jej hradí zdravotní pojišťovny a je možné ho podstoupit v šesti specializovaných centrech v Česku.

Jak připravit pokožku na dovolenou?

Dobrý den. Prosím, jaké vitamíny je vhodné užívat před odjezdem na dovolenou k moři? Mám dost citlivou pokožku, která se hned spálí. Také prosím o doporučení krému na opalování a po opalovaní? Děkuji.

Užívání probiotik před cestou do Egypta

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jaká probiotika by jste mi doporučili na cestu do Egypta a jak dlouho před odjezdem užívat? Děkuji za odpověď.

Jak zvládnout letní vedro při hypertenzi

Letošní urychlené jaro bylo pro mnohé z nás náročné. Neustálé kolísání počasí způsobovalo pocity únavy, zatímco teplejší dny působily jako náhlá zátěž pro kardiovaskulární systém, především u osob se zvýšeným krevním tlakem. Extrémní teploty ale teprve začínají, horké letní dny klepou na dveře a je třeba se na ně dobře připravit.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce