Inzerce

Dobrá rada

Zdravím všechny co chtějí zhubnout.Chtěla bych vám poradit,prášky ani nějaké nápoje vám zhubnout nepomůžou,nepomůže ani igelit co si dáte kolem pasu a nic neděláte.Jestliže chcete zhubnout,musíte makat a to hodně,protože bez práce nejsou koláče,znáte to.Jedna věc je nejíst a zhubnout na váze a druhá věc je zpevnit si svaly.Protože svaly vám spalují tuky po celý den a když nebudete jíst,ztrácíte svalovou hmotu a je to v háji.Nejlepší radou je cvičit,cvičit,cvičit a cvičit!!Musí z vás lejt pot,musíte cítit jak se ty špeky rozpouštějí.Má se jíst 5krát denně(snídaně,svačina,obě d,svačina,večeře) a po malých množstvích,jako jídlo samozřejmě počítáme i ovoce a zeleninu nebo kakao.Takže když budete jíst málo ale často a přitom cvičit,výsledek se 100% dostaví.Znám to,držím nějakou dietu co se mi zná celkem v pohodě,zhubnu ale zase to zpátky přiberu.Poučila jsem se a ted jím po malých porcích(5krát denně) a každý den cvičim.Výsledek je opravdu znát.Je zdravé zhubnout 1-1,5 kg měsíčně.Hlavně to nesmíte vzdávat,trpělivost přináší růže :-) .Ještě znám úžasnou knížku na hubnutí-posílení svalů, je teda spíš pro ženy ale myslím že i muži by si tam dokázali najít cviky.Jemnuje se: Bodytrainer Břicho,Pás a Boky a napsala ji Sabine Letuwniková.Je to úžasná knížka,neváhejte a kupte si ji.kdo by nesehnal,napište mi na mejl (maky...@seznam.cz) a já ji naskenuju a pošlu na mejl.ještě je dobré běhat nebo jezdit na kole(rotoped nebo orbitrec),plavání.Jakékoli dotazy mi pište na e-mail.Úspěšné hubnutí!!! :-)

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
pája

To je možná dobrá rada s poloviny,mohu potvrdit že jsem brala Lindaxu 3 měsíce a zhubla jsem 15 kg a ještě před braním 15kg,cvičení a úprava stravy byla samozžejmostí,takže prášky zhubnout pomohou a ne že ne.Igelit jer možná fajn ale já ho nepotřebovala:)

Eva

s pájou plně souhlasim, Meridia mi moc pomáhá, první dny jsem hubla sama a potom už z vlastní radosti a odhodlání změnila jídelníček a začala jsem mít chuť sportovat, bylo to moc příjemné, teď když jí beru 2 měsíc a mám o 6 kg méně, tak je to mnohem příjemnější a vřele to doporučuji ženám a dívkám, které mají rády brzké výsledky, ale neusnou na vavřínech. Hezký den. Eva

macik

AHOJKY VŠEM,CHTĚLA BYCH ZHUBNOUT A RÁDA BYCH SE ZEPTALA JAKÉ MÁTE ZKUŠENOSTI S C.L.A. 1300 FIT ACTIVE DÍKY MACIK

Přidat nový komentář

Inzerce
loading...

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

40%
54%
Zatím hlasovalo 317 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Tříselná kýla: příznaky a léčba

Tříselná kýla je poměrně časté onemocnění. Jde o výchlipku pobřišnice stěnou břišní zasahující do tříselného kanálu, nebo u pokročilejších stavů i pod tříslo, někdy až do šourku u mužů a stydkého pysku u žen.

Akutní zdravotní problémy našich dětí. Co zvládneme sami a kdy vyhledat pomoc lékaře?

Pokud jste rodiči, pak jste pravděpodobně někdy zápasili s otázkou, když vaše dítě onemocnělo, zda zavolat doktora nebo počkat. U dítěte mladšího 2 let, které nedovede popsat své pocity, je často obtížné nalézt příčinu problému. Kromě toho, nemoci u malých dětí mají tendenci se vyvíjet mnohem rychleji než u dětí starších a u dospělých. Je proto nejlepší kontaktovat lékaře, když se kojenec nebo batole necítí dobře bez zjevné příčiny.

Tenisový loket. Jak jej léčit?

S tzv. „tenisovým loktem“ má zkušenost řada z vás. Tenisový loket získal své označení zřejmě pro zvýšený výskyt u sportovců věnujících se tenisu. Dnes je však toto označení nepřesné. Postihuje totiž pacienty na základě přetěžování při velmi různém spektru činností, často nárazově prováděných.

Nebojte se mamografu

Ročně u nás stále na rakovinu prsu umírá na 1600 žen, k čemuž stále přispívá podcenění preventivních vyšetření. Přitom šance na vyléčení jsou dnes nesrovnatelně vyšší než třeba ještě před dvaceti lety. Je to dáno včasným záchytem onemocnění, kdy je nádor ještě malý, často nehmatný a nešíří se do okolních tkání. K odhalování raných stádií rakoviny prsu slouží právě mamografie.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.