V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin. Jak však ovlivní naše hormonální rovnováhu, imunitu, náladu nebo paměť, když je tento rytmus narušen? A co se stane, když se kvůli posunu času mění naše obvyklé časy spánku a bdění?
Hanko škoda, že jsem to nevěděla dřív. Taky jsem si koupila Bellasin. Beru ho více jak 14 dní zhubla jsem 2 kg, ale i prot, že nevečeřím. Jenže mences se mi zpozdil o týden. Normálně ho mívám 5 dní, ale teď pořád špiním a už je to 9. den. Dostala jsem strach co je. Asi ho taky vysadím. Trochu jsi mě uklidnila. Chtěla bych vědět jestli ještě někdo má podobné zkušenosti.






Přidat nový komentář