úzkost, deprese, sociální fóbie

Zajímalo by mě zda máte někdo zkušenosti s Wellbutrinem. Já jsem ho ted začala užívat a prý začne účinkovat až tak po měsíci takže k němu beru i lexaurin ale žádný velký účinek nepozoruji. Mým problémem byly vždy úzkosti, přehnaný strach ale ted se přidala i taková zmatenost a zapomětlivost tak nevím jestli mi ten Wellbutrin od tohoto pomůže. Taky je docela drahej. Potřebuji hlavně antidepresiva, který netlumí pohlavní touhu, protože ta s mými depresemi šla pomalu do háje. CHtěla bych být zase v pohodě jako dřív. Měla jsem podobný problémy v patnácti a to jsem brala oxazepam asi rok ale ted jsem měla pár let klid. Mám se přitom super, skvělý partner atd. ale jsem psychicky na dně.

A co se vykašlat na prášky a vyzkoušet spíše nějakkou méně agresivní metodu? Například cesta k vnitřní svobodě s Andreou Máčalíkovou mi pomohla a už se tak nebojím mezi lidi- http://www.cestavnitrnisvobody.cz/

Je mi 42 let a odjakživa jsem byla zakřiknuté, bojácná,se strachem jakkoli se na veřejnosti projevit.Moje rodiče to se mnou nikdy neřešili.Bylo nás 5 dětí a na nějakou psychologii nebyl čas.Mám obrovsky potencionál nápadua talentu, ale nedokážu ho uplatnit.Jsem spíš samotářská,společnost vyhledávám jen známych lidí,neměním zaměstnání a se vzniklymi situacemi se snažím vyrovnávat sama.Antidepresiva jsem užívala jednou v životě a to asi měsíc.Nikdy mi snad nebylo huř.Naprosto mě to vyřadilo ze života.Postupně jsem je vysadila a dělám to co vyhovuje mojí povaze. Všem panikářum držím palce.

Čaute mám 16.. napíšte mi niekto kto má tiež sociálnu fóbiu ako ja.... môžme pokecať ;) Na vzhľade ani veku mi vôbec nezáleží. a keď už..tak skôr baby ;) .. tu je môj E-mail - spider204@azet.sk

ahoj Pepku, mam taky socialni fobii,je mi 26 let a uz se s tim potykam od svych 12-cti.Teprve dnes jsem se odhodala zajit za psychiatrem-zenou a domluvila jsem si tzv KBT-kognitivne behavioralni terapii,coz znamena,ze budu 7 tydnu chodit denne na sezeni s 9 lidma se s tejnymi obtizemi a budeme si o tom povidat a ucit se zvladat stres.Jsem moc rada,ze jsem se konecne odhodlala a dokonce se tesim,az se mi ulevi a nebudu prozivat tak strasnou uzkost. Jake mas zkusenosti ty? zdravi Leela

Dobrý den, kam jste chodila? A pomohlo Vám to? Sice už je to dost dlouho, ale snad mi někdo poradí ke komu jít. Děkuji :)

Cau lidi, netusim jestli tohle jeste funguje, ale mam otazku. Kamarsdks trpi doc. fobii a me by zajimalo jestli ji mam rikag jen ty pozitivni veci a tak. Prijde mi, ze se dost boji, ze me ztrati, trapi me dost veci a priznavam se, ze mi v tomhle ohledu chybi. Dekuju predem

Doporučuji i když po asi delší době než si chtěl online knížka zdarma nalezneš prof. Praško je zde vysvětlení ale i jasné praktické cvičení.

Ahoj všem.. chci požádat o radu je mi 22 a celý život mám problemy se stydlivostí .. vždy jsem si myslel že jsem pouze ( srab ) necítil jsem se dobře ve společnosti kterou jsem neznal ( oslovit někoho koho neznám byl a je pro mě problem ) taky proto jsem nikdy neměl holku ! ale pokud jsem byl s blízkými kamarády či s rodinou problem nebyl.. až poslední rok to došlo tak daleko že se stýkám pouze s rodinou a kamarády jsem od sebe odřízl uplně ( i když je znám od školky a je mi líto že snima netrávím čas .. ) a nevím vubec proč ale nemužu si pomoci .. co se týče střední školy měl jsem problemy se spolužáky a tam si myslím že začal muj problem.. školu jsem nedokončil ( písemne zkoušky jsem napsal ale ustní a praxe pro mě byla nemyslitelná ) ted pracuji ve firmě kde mám problem s autoritamy ( pokud mám něco řešit s nadřízeným cítím se straně špatně buší mi srdce potí ruce a pod. a to i když jde o běžne věci ) chtěl bych se zeptat na váš názor jestli v mem případě se jedná o sociální fobii nebo popřípadě něco jineho předem díky moc za reakce.

Ahoj Tomáši, je super, že to umíš takhle dobře popsat a celkem mě mrzí, že jsem Tvojí zprávu objevila až nyní. Kdybych já napsala takovouto zprávu a nikdo mi dlouho neodepisovat, tak bych z toho asi neměla moc dobrý pocity (mám trošku úzkostnou poruchu). Ale k Tobě. Podle toho, jak jsi poměrně hezky vykreslil své pocit bych to viděla na sociální fobii (jedná se pouze o můj pohled). Dobré je si dávat drobounké úkoly. Vystavovat se malému stresu (situace, které jsou Ti nepříjamné, ale víš, že je v danou chvíli zvládneš). Tohle https://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Brozury/Socialni_fobie_a_jeji_lecba.pdf je moc dobrá knížka, ve které jsou příběhy lidí, kteří měly/mají sociální fobii. Jsou tam i hezké grafy, které ukazují jak záludná sociální fobie je v tom, že se jedná o začarovaný kruh. Hezky to vystihuje Antoine de Saint-Exupéry ve své knize Malý princ, když se Malý princ dostane na planetu k opilci a ptá se ho, co dělá. "Piji,“ odpověděl pochmurně pijan. „A proč piješ?“ zeptal se malý princ. „Abych zapomněl,“ řekl pijan. „Nač abys zapomněl?“ vyzvídal malý princ a užuž ho začínal litovat. „Abych zapomněl, že se stydím,“ přiznal se pijan a sklonil hlavu. „A zač se stydíš?“ vyptával se dále malý princ, protože by mu rád pomohl. „Stydím se, že piji!“ dodal pijan a nadobro se odmlčel. Ač nepředpokládám, že bys byl pijanem, dala jsem sem tento úryvek protože v sociální fobii je nejhorší, že se časem člověk začně stydět za to že se stydí a tak se skrývá. A když se skrývá, tak nemá kontakt s lidimi, a když se s nimi najednou má setkat, tak se stydí....a tahle to jde pořád do kolečka. Ten kruh se musí rozseknout a tys udělal první, ale velmi důležitý krok, že sis to přiznal. Každopádně by bylo dobré, kdybys s tím zašel za odborníkem. Člověk se totiž setká s někým, kdo ho bere takového jaký je. Jeho pocity mu nerozmouvá (kamarádi tohle dělalí v dobré víře, že pomáhají, ale úplně to nefunguje - když třeba říkají: "ale neboj, zase tak těžké to není atd." - bohužel tím člověka staví do role, že ani to - PODLE NICH - "jednoduché" nezvládne). S největší pravděpodobností Ti zařídí psychoterapii (asi kognitivně behaviorální). Na tom je super, že člověk zjistí, že není jedniný, kdo tyhle problémy má. Oni tě tam vlastně "naučí" chovat se mezi lidmi. Ale ne jako Špaček, který nám předloží teorii etikety, ale pomůžou Ti abys svůj strach překonal a aby ses cítil lépe v společnosti lidí. Ale jak říkám, pouze ti POMŮŽOU, nemůžeš od nich čekat zázraky, pokud by ses třeba nesnažil. Moc Ti držím palce a budu ráda, když mi napíšeš, jak to s Tebou vypadá. S pozdravem Lucka

Ahoj, mám úplně stejný problém, jako by jsem napsal to co si napsal já. Byl jsem už tak na dně, že jsem nejdřív zkusil psychologa, poté psychiatra a antidepresiva, bohužel bez úspěchu a antidepresiva jsem bral asi tři roky. Chtěl bych poprosit jestli jsi se už někam posunul, popřípadě někdo jiný, budu moc rád když mi někdo napíše a dáme hlavy dohromady a popovídáme si o zkušenostech, díky můj email. paricz@post.cz

sociální fobie a ostatní dg. podobného druhu jsou pitomosti vymyšlené neschopnými doktory, nervy jsou poškozeny bakteriemi a jimi produkovaným toxynem, ale není jednoduché to zaléčit např. chlamydie, je nezničitelná atd.

Dobrý den, studuji VŠ obor psychologie a mou bakalářskou prací je Studie sociálních fobií. Zde bych ráda našla několik osob, které nějakou sociální fobií trpí, a byl by ochoten vyplnit mi "deník" (dotazník), ze kterého bych poté vyhodnotila výsledky pro mou bakalářskou práci. V případě, že byste byli ochotni mi pomoci, kontaktujte mě na email sabinadvorakova@seznam.cz . Pokud jste dočetli až sem, děkuji za Váš čas a přeji krásný den. Dvořáková S.

Ahoj je mi 14 let a myslím si že mám SF je mi hrozně nepříjemné mluvit předlidma které znám třeba i 3 roky a natož před lidma jíst či pít ve škole si radši necham dat špatnou známku než abych měla projev před třídou když na mě promluví kamarád kterého znám 3 roky musím SD přemahat abych jednoslovně odpověděla co mám dělat ? Děkuji za radu

Stres (napětí organismu) je soubor psychických a fyzických reakcí na negativní poměr mezi osobními zkušenostmi a očekáváními. Je jedno, zda se jedná o skutečnost nebo představy. Stres je odezva na fyzickou nebo psychickou zátěž. Působí při něm obranné mechanismy zajišťující přežití člověka, který je v nebezpečí. Když je člověk vystaven stresu dlouhodobě, původně užitečné obranné mechanismy začnou tělu škodit. Mohou vést k úzkostem a depresím nebo vyvolávají různé zdravotní obtíže – psychosomatická onemocnění (zdravotní obtíže bez diagnostikované příčiny). Úzkost je nepříjemný stav mysli, jejíž příčinu nemůžeme definovat. Je často doprovázena nepříjemnými příznaky – bušení srdce, nevolnost, bolest na hrudi, zrychlené a zkrácené dýchání, průjem, napětí svalů, pocit knedlíku v krku, zimnice nebo pocení, třes těla a další. Fobie je chorobný, bezdůvodný strach ze situací, lidí či objektů, který u ostatních lidí není. Tento strach může být ochromující a narušuje běžné fungování. Strach je přítomen nejen při vystavení se této situaci, ale i při očekávání nebo pomyšlení na ni (úzkost z očekávání, anticipační úzkost). Zasahuje do každodenního života. Výsledkem je vyhýbání se situacím, které způsobují negativní pocity. Panika je sociálně psychologický jev. Záchvat paniky se projevuje silnou úzkostí bez zjevné příčiny. Člověk cítí výraznou obavu o zdraví a život. V klidu mívá strach z nového záchvatu. Prožívá strach, že se vše bude opakovat znovu. Prožívá strach ze strachu. Vyskytují se výrazné tělesné příznaky (bušení srdce, chvění, pocení, obtížné dýchání, pocit závratě, obava ze smrti). Při EFT terapii s klienty zpracujeme všechny negativní projevy, které se v konkrétní situaci vyskytují, až do jejich vymizení. U panických atak jsou velmi dobré výsledky. Doporučuji. Hezký den. Ivana Kočová

Ahoj je mi 14 když mam jit nekam nebo s někým kdo je dospělí ( krom mámy) je mi blbě. Klidně i týden před tou akcí mi je blbe… Třeba když mám jít ráno do školy je mi extrémně blbě, hrozně mi buší srdce a když jsem v tý škole třeba 3h tak už jsem naprosto v pohodě a takhle to mam každý den. když jsem tenkrát měla spát u kamáradky kde byly jeji oba rodiče tak jsem se pozvracela. V létě mam jit na brigádu kde samozřejmě budou i dospělí a je mi blbě už teď, tu brigádu znám chodím tam uz od mala a nevím proč mi je blbě když tam mam jít pracovat. Kvůli tomuhle problému nejezdím na tábory, na školní výlety a nespím u kamarádek. Prosím o radu co stím mám dělat.