Stálé zuby začínají ty mléčné nahrazovat kolem šesti let - někdy vypadnou první zoubky takřka bez povšimnutí samy, jindy potřebují pomoc. Kdy je správný čas vytrhnout mléčný zub a kdy raději počkat?
:)
Dobrý den, chtěl bych všechny poprosit o radu. Je mi 23 let, měřím 180 cm a nyní vážím 68 kg. Můj problém je, že nemám téměř žádné svaly a velkou "pneumatiku" okolo břicha. Začal jsem tedy posilovat každý den cca 30 minut (hlavně biceps, triceps, prsa) a změnil svůj jídelníček: ráno: müsli s mlékem, pak "klasický" oběd ve školní jídelně, kolem 15 hod nějaké ovoce, v 17 hod celozrný žitný chléb například s Cottage, k večeři kolem 19 hod většinou kuřecí nebo rybí maso se zeleninou nebo vajíčka s žitným celozrným chlebeb. Takhle se stravuji skoro 2 měsíce, váha se změní max. o jedno kilo, ale většinou se to drží pořád kolem 68 kg. Že by mi přibyly svaly, nebo ubyl tuk, se také říct nedá, nevíte, v čem je problém ? Jinak cca 3x do týdne vždy hodinu běhám. Mnohokrát děkuji za pomoc a rady !
Přidat nový komentář