Za dva měsíce jsem díky mé žravosti a antikoncepci přibrala 10kg. Pak jsem se dozvěděla o tzv tříhodinové dietě. Ta spočívá v tom, že v podstatě jíte, co chcete (jen se snažte vyhýbat proslulým dietním zabijákům-smažená jídla, nadměrné množství čokolády a podobně). Jezte každé tři hodiny po malých dávkách(=5-6jídel denně) například: 1dávka=chleba se sýrem, džus, 2dávka pomeranč, jablko, kiwi, 3dávka řízek s bramborem a pod. Sice se to zdá málo, ale uvidíte, že positem hladu rozhodně trpět nebudete. Hlavně dodržujte pitný režim a snažte se každý den cvičit (bohatě stačí 100sklapovaček po ránu, což zabere zhruba 3minutky). Osobně jsem začala hubnout v podstatě ihned, za týden dokonce kilo, za dva měsíce 6kilo. Ze začátku bude hubnout velmi rychle, postupně se proces sice zpomaluje, e ale důležité, že pokud nudete cvičit alespoň 3krát týdně, pracně vypocená kila se nevrátí. Mám to vyzkoušené. Pokud máte další dotazy, napište mi na email a já ráda poradím na [email protected]
Já teda musím říct, že jsem k této dietě byla skeptická s ohledem na to, že žádný můj pokus o hubnutí nevyšel... Každopádně jsem byla velmi mile překvapená, poněvadž tati dieta opravdu zabrala!
Ahoj, ráda bych si rozšířila obzor a poprosila o doporučení na opravdu dobrého výživového poradce ? Přemýšlím nad tím už dlouho a přijde mi to jako dobré předsevzetí začít se sebou něco dělat :)
Ahojky holky, má některá z vás zkušenosti s proteinovou dietou? Konkrétně s dietou prodietix? Budu ráda za info. Díky moc.
Dobrý večer, to jsem nikdy nezkoušela, mám doma cvičební stroj a nové činky na posilování rukou a hýždí. chci mít v létě krásný zadek a nohy.
A fungovala někomu takhle krátká dieta? Tohle už mi přijde extrémní. Já totiž přemýšlím o proteinové dietě nejspíše na ten měsíc a i u té mám obavy, že je to moc krátká doba. Jak se u vás osvědčily takhle kratší diety? 3 hodiny jsou asi blbost, ale v tom rozmezí týdnů, mělo to na vás nějaký efekt na shození kil?
Tříhodinovou dietu jsem nikdy nezkoušela. Ale s proteinovou dietou zkušenost mám – jela jsem ji zhruba měsíc a dost mi pomohla. Shodila jsem asi 6 kilo, hlavně šlo dolů břicho a boky. Měla jsem dietu od Proslim. Klíčový bylo dodržovat ten jejich plán a nepřestat hned po prvních dnech. Po dietě jsem postupně přecházela na normální jídlo a váha mi zůstala, takže za mě proteinovka na pár týdnů smysl má. I teď si občas dám nějaké to proteinové jídlo, má to dobrý výživový hodnoty.
Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…
Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…
Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…
Přidat nový komentář