Za dva měsíce jsem díky mé žravosti a antikoncepci přibrala 10kg. Pak jsem se dozvěděla o tzv tříhodinové dietě. Ta spočívá v tom, že v podstatě jíte, co chcete (jen se snažte vyhýbat proslulým dietním zabijákům-smažená jídla, nadměrné množství čokolády a podobně). Jezte každé tři hodiny po malých dávkách(=5-6jídel denně) například: 1dávka=chleba se sýrem, džus, 2dávka pomeranč, jablko, kiwi, 3dávka řízek s bramborem a pod. Sice se to zdá málo, ale uvidíte, že positem hladu rozhodně trpět nebudete. Hlavně dodržujte pitný režim a snažte se každý den cvičit (bohatě stačí 100sklapovaček po ránu, což zabere zhruba 3minutky). Osobně jsem začala hubnout v podstatě ihned, za týden dokonce kilo, za dva měsíce 6kilo. Ze začátku bude hubnout velmi rychle, postupně se proces sice zpomaluje, e ale důležité, že pokud nudete cvičit alespoň 3krát týdně, pracně vypocená kila se nevrátí. Mám to vyzkoušené. Pokud máte další dotazy, napište mi na email a já ráda poradím na [email protected]
Já teda musím říct, že jsem k této dietě byla skeptická s ohledem na to, že žádný můj pokus o hubnutí nevyšel... Každopádně jsem byla velmi mile překvapená, poněvadž tati dieta opravdu zabrala!
Ahoj, ráda bych si rozšířila obzor a poprosila o doporučení na opravdu dobrého výživového poradce ? Přemýšlím nad tím už dlouho a přijde mi to jako dobré předsevzetí začít se sebou něco dělat :)
Ahojky holky, má některá z vás zkušenosti s proteinovou dietou? Konkrétně s dietou prodietix? Budu ráda za info. Díky moc.
Dobrý večer, to jsem nikdy nezkoušela, mám doma cvičební stroj a nové činky na posilování rukou a hýždí. chci mít v létě krásný zadek a nohy.
A fungovala někomu takhle krátká dieta? Tohle už mi přijde extrémní. Já totiž přemýšlím o proteinové dietě nejspíše na ten měsíc a i u té mám obavy, že je to moc krátká doba. Jak se u vás osvědčily takhle kratší diety? 3 hodiny jsou asi blbost, ale v tom rozmezí týdnů, mělo to na vás nějaký efekt na shození kil?
Tříhodinovou dietu jsem nikdy nezkoušela. Ale s proteinovou dietou zkušenost mám – jela jsem ji zhruba měsíc a dost mi pomohla. Shodila jsem asi 6 kilo, hlavně šlo dolů břicho a boky. Měla jsem dietu od Proslim. Klíčový bylo dodržovat ten jejich plán a nepřestat hned po prvních dnech. Po dietě jsem postupně přecházela na normální jídlo a váha mi zůstala, takže za mě proteinovka na pár týdnů smysl má. I teď si občas dám nějaké to proteinové jídlo, má to dobrý výživový hodnoty.
Anketní otázka
Budíte se v noci často?
Ještě bych dodal, že pokud se člověk nemůže vymočit vůbec, má výrazné bolesti nebo se…
Dobrý den jen se chci zeptat ja jsem doslala tritico na spaní mam problémy s polikanim A vyrazku…
Ahoj Terka, ak môžeš tak mi ozvi ako sa máš dnes po 8rokoch od tej aplikácie a či je to v…
Zajímavá možnost je právě EMSELLA. Jde o neinvazivní terapii, která stimuluje svaly…
"Při výběru bych se dívala hlavně na to, jestli klinika řeší situaci páru jako celek a…
Přidat nový komentář