Tříhodinová dieta
Za dva měsíce jsem díky mé žravosti a antikoncepci přibrala 10kg. Pak jsem se dozvěděla o tzv tříhodinové dietě. Ta spočívá v tom, že v podstatě jíte, co chcete (jen se snažte vyhýbat proslulým dietním zabijákům-smažená jídla, nadměrné množství čokolády a podobně). Jezte každé tři hodiny po malých dávkách(=5-6jídel denně) například: 1dávka=chleba se sýrem, džus, 2dávka pomeranč, jablko, kiwi, 3dávka řízek s bramborem a pod. Sice se to zdá málo, ale uvidíte, že positem hladu rozhodně trpět nebudete. Hlavně dodržujte pitný režim a snažte se každý den cvičit (bohatě stačí 100sklapovaček po ránu, což zabere zhruba 3minutky). Osobně jsem začala hubnout v podstatě ihned, za týden dokonce kilo, za dva měsíce 6kilo. Ze začátku bude hubnout velmi rychle, postupně se proces sice zpomaluje, e ale důležité, že pokud nudete cvičit alespoň 3krát týdně, pracně vypocená kila se nevrátí. Mám to vyzkoušené. Pokud máte další dotazy, napište mi na email a já ráda poradím na j.e.n.n.y.007@seznam.cz

Mohu potvrdit, že to funguje. Tělo si prostě pamatuje. A tak ví, že každý tři hodiny dostane, a tak spaluje jak vzteklý. Je dobrý zařazovat "čím dál zdravější jídla", ale netlačit moc na pilu. Nesmíte se šidit, je nutno si i pochutnat. Strava musí být pestrá, je dobře ji obohacovat i o méně obvyklé potraviny (mořské řasy, přírodní ořechy, oříšky semínka kromě buráků, naklíčený semínka a natě...). Až si na tenhle způsob stravy tělo zvykne, nebude chtít ani nic změnit. A pokud vás začne honit mlsná na něco nezdravýho (třeba dortík), zkuste trik mojí dcery. Nedá si ho hned, ale hodinu počká. Když jí chuť nepřejde, tak si ho prostě dá a pochutná si. ALE, dá si kousek a nedělá to často. Je štíhloučká a cvičením získala i perfektní postavu.
Reagovatpoděkovatnahlásit19. listopadu 2006, 18:15:58
Tříhodinová dieta je TA NEJLEPŠÍ DIETA na světě!!! Nejen že mi fungovala jako jediná ze všech možných, ale stala se pro mě celoživotním stylem! Víte, že Česko je na 1.místě celosvětově v rakovině tlustého střeva a máme tu 9% cukrovkářů? Celosvětový průměr je 4%!!! Tříhodinovou dietou uděláte ABSOLUTNĚ to nejlepší pro svou krásu, ale především DOKOCE i pro své zdraví TO NEJLEPŠÍ, neboť váš krevní cukr se udržuje ve stabilní poloze a nehopsá jak míč :-)) Ukažte mi jednu jedinou jinou dietu, která tohle všechno zaráz dokáže!!
Reagovatpoděkovatnahlásit8. července 2008, 07:42:04

Víte proč je tu tak málo příspěvků? Každý chce zhubnout bez práce a rychle(třeba s Adipexem) je to ta nejhorší možnost hubnutí....Nezdravé, drahé a váha se brzy vrátí.....Tříhodinová dieta je super a ani není potřeba moc pevné vůle stačí jen dodržovat čas a menší porce.....
Reagovatpoděkovatnahlásit17. ledna 2009, 19:15:15
Zajímalo by mě, jaké porce - o jaké kalorické hodnotě - by to měly být. Asi nic moc velkého, že? Díky za odpověď.
Reagovatpoděkovatnahlásit13. března 2009, 15:59:20

Martino, porce by měly být takové, aby tě netrápil hlad, než uběhnou ty další nekonečně dlouhé tři hodiny. Zkoušela jsem to s malými dávkami po 3 hod, ale měla jsem už za hodinu hlad jak vlčice, že bych sežrala i špinavou ponožku. Když jsem se nadlábla dosyta a ještě zalila vodou, abych ošidila žaludek, vydrželo se to snáze a kila šla fakt dolů. Ne 8 kg, ale u mě se jednalo o 4 kilový nárůst po padesátce, takže jsem vděčna i za to.
Reagovatpoděkovatnahlásit29. září 2015, 13:36:07

Ahoj, tuto dietu držím téměř dva měsíce, ale na váze zatím není nic vidět. Což je opravdu frustrující a stresující. Opravdu dodržuju vše, jídlo každé 3 hodiny - ovšem zdravé, racionální potraviny, vynechávám sladké atd., pitný režim dodržuji. Cvičím každý den. Jak to že není nic na váze? Jestliže s tím někdo máte nějaké zkušenosti, prosím o radu. Budu vděčná i za rady, co dělám špatně. Díky moc:)
Reagovatpoděkovatnahlásit2. dubna 2009, 23:33:19

Ahojky holky, je to tak, zkusila jsem toho také hodně a vždy se mi ta kila na víc vrátila. Teď se snažím jíst po třech hodinách, hodně zeleniny, celozrnné pečivo, žádné uzeniny, nízkotučné sýry, jogurty apod.dodržuji pitný režim - až 4 litry neperlivé balené neochucené vody a k tomu tak 2 až 3 krát za týden doma cvičím aerobik, podle dvd. Začala jsem před měsícem a už mám dole 8 kilo. Ze začátku jsem docela trpěla, ale už mi to ani nepřijde a cítím se dobře. Takže holky, držím palečky a zkuste to také. Dost mi i pomohlo sledování "Jste to, co jíte" - jsou tam dobré nápady :-)
Reagovatpoděkovatnahlásit24. července 2009, 21:33:45
Holky tohle nezkoušejte jen vám to rozhodí metabolismus a dopadnete jak já. :( Mě se rozhodil žaludek a přibrala jsem víc, než jsem předtím zhubla. Až když jsem začla normálně jíst a cvičit začal můj organismus zpátky fungovat. Asi dost pomohl i spalovač TRF, který mi nastartoval spalování.
Reagovatpoděkovatnahlásit27. listopadu 2014, 21:26:44
Skutečně to funguje, můžu potvrdit. Kojenec jí taky po třech hodinách a obvykle prospívá. Dělá mi někdy potíže dodržet časový odstup, když zrovna TEĎ mám chuť i čas něco dobrého pojíst a nehltat to v klusu o hodinu později. Na druhou stranu - když už tu 200g Studentskou pečeť na ex musím mít, zařadím ji jako krmnou dávku místo např. svačiny. Navíc když počkám hodinku do příštího krmení, ta akutní potřeba mírně otupí a stačí třeba i 100g :))
Reagovatpoděkovatnahlásit29. září 2015, 13:24:27
Ahoj, tuhle dietu držím 3.týden... Co by vás zajímalo?
Reagovatpoděkovatnahlásit12. listopadu 2017, 13:03:58
Monico ahoj. Já jsem Prodietix držela 3 měsíce a nyní mám zase zpátky svou postavu. Přes vánoce to byl sice boj, ale dneska už jsem zase tam, kde jsem byla. Když zase něaké to nepříemné kilo přiberu, tak si dokoupím jen ten základní progam. Jinak jídla jsou chutná, mě chutnají, neměla jsem s nima žádný problém, stejně tak, jako jsem neměla problém s přechode na tuto dietu.
Reagovatpoděkovatnahlásit28. ledna 2018, 21:46:26
Ono to není tak o dietních jídlech, ale o zdravém životním stylu. Není dobré držet krátkodobé diety, protože ty vedou k jojo efektu. Já chci od května začít se světem zdravím a chci si od nich nechat sestavit jídelníček a udělat si kompletní diagnosstiku, abych věděla, jak na tom jsem.
Reagovatpoděkovatnahlásit18. dubna 2018, 19:22:41
Sofko, já jsem dietu Prodietix držela a co k tomu říct... No, je to dieta proteinová, to ti může spoustu napovědět. Je na principu odbourani cukru, aby se tělo dostalo do ketozy. Vedlejsi jev jsem mela na zacatku (2-3 dny) mírné bolesti hlavy. Jinak nic... Jinak jsem si akorat uzivala, jak jdou kila dolu.
Reagovatpoděkovatnahlásit1. listopadu 2018, 18:17:10
- Domácí lékař
-
Živě s lékařem
Archiv živých diskusí zde
Na vaše dotazy odpovídají na Ordinace.cz lékaři z různých odborů při pravidelných chatech, zde si můžete přečíst položené otázky i odpovědi odborníků.
-
Rada lékařeRada lékaře
Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři
Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi
- Katalog odkazů
- Poradny
-
Novinky emailem
Chcete-li mít přehled o nových článcích na Ordinace.cz, objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Chcete zdravě spát? Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroom Magniflex, Šaldova 1, Praha-Karlín, nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.
- Ano, musím chodit do práce. [54%]
- Ne, poctivě ji vyležím. [22%]
- Chřipku jsem naštěstí ještě neměl. [24%]
- Jaké zubní plomby hradí od ledna pojišťovna (2731 čtenářů)
- Srdeční selhání: příznaky, které byste neměli ignorovat (2027 čtenářů)
- Co jíst, když vás pálí žáha (1827 čtenářů)
- Antibiotika: u 30 % dospělých vyvolají průjem (1637 čtenářů)
- Co se stane se zdravotnickou dokumentací (1459 čtenářů)
- Kapslová endoskopie (Endoskopické vyšetření střeva kapslí) (1393 čtenářů)
- Trápí vás hemoroidy. Účinná pomoc? Homeopatie! (1287 čtenářů)
- Čím zapíjet léky? (1151 čtenářů)
- Oční poradna: proč neusínat u zapnuté televize a s mobilem v ruce? (1060 čtenářů)
- Včasné příznaky poškození jater (1053 čtenářů)
- Amalka (nehty) 19. února 2019, 09:22:23
Třepí se a třepí, používám tabletky zinku a ozdravovací olejíček, ale furt je mám… Diskutovat
- Michala (Bolesti kloubů) 19. února 2019, 10:21:51
Pumpička? a to potom vůbec nebolí? a jak to funguje? na jak dlouho se ta pumpička aplikuje? Diskutovat
- Hajdy (Křivice - vitamín D) 19. února 2019, 00:18:36
Romano od kolika let je vhodný? Diskutovat