Tříhodinová dieta

Za dva měsíce jsem díky mé žravosti a antikoncepci přibrala 10kg. Pak jsem se dozvěděla o tzv tříhodinové dietě. Ta spočívá v tom, že v podstatě jíte, co chcete (jen se snažte vyhýbat proslulým dietním zabijákům-smažená jídla, nadměrné množství čokolády a podobně). Jezte každé tři hodiny po malých dávkách(=5-6jídel denně) například: 1dávka=chleba se sýrem, džus, 2dávka pomeranč, jablko, kiwi, 3dávka řízek s bramborem a pod. Sice se to zdá málo, ale uvidíte, že positem hladu rozhodně trpět nebudete. Hlavně dodržujte pitný režim a snažte se každý den cvičit (bohatě stačí 100sklapovaček po ránu, což zabere zhruba 3minutky). Osobně jsem začala hubnout v podstatě ihned, za týden dokonce kilo, za dva měsíce 6kilo. Ze začátku bude hubnout velmi rychle, postupně se proces sice zpomaluje, e ale důležité, že pokud nudete cvičit alespoň 3krát týdně, pracně vypocená kila se nevrátí. Mám to vyzkoušené. Pokud máte další dotazy, napište mi na email a já ráda poradím na j.e.n.n.y.007@seznam.cz

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
Vanilka
4x

Mohu potvrdit, že to funguje. Tělo si prostě pamatuje. A tak ví, že každý tři hodiny dostane, a tak spaluje jak vzteklý. Je dobrý zařazovat "čím dál zdravější jídla", ale netlačit moc na pilu. Nesmíte se šidit, je nutno si i pochutnat. Strava musí být pestrá, je dobře ji obohacovat i o méně obvyklé potraviny (mořské řasy, přírodní ořechy, oříšky semínka kromě buráků, naklíčený semínka a natě...). Až si na tenhle způsob stravy tělo zvykne, nebude chtít ani nic změnit. A pokud vás začne honit mlsná na něco nezdravýho (třeba dortík), zkuste trik mojí dcery. Nedá si ho hned, ale hodinu počká. Když jí chuť nepřejde, tak si ho prostě dá a pochutná si. ALE, dá si kousek a nedělá to často. Je štíhloučká a cvičením získala i perfektní postavu.

Marta

Tříhodinová dieta je TA NEJLEPŠÍ DIETA na světě!!! Nejen že mi fungovala jako jediná ze všech možných, ale stala se pro mě celoživotním stylem! Víte, že Česko je na 1.místě celosvětově v rakovině tlustého střeva a máme tu 9% cukrovkářů? Celosvětový průměr je 4%!!! Tříhodinovou dietou uděláte ABSOLUTNĚ to nejlepší pro svou krásu, ale především DOKOCE i pro své zdraví TO NEJLEPŠÍ, neboť váš krevní cukr se udržuje ve stabilní poloze a nehopsá jak míč :-)) Ukažte mi jednu jedinou jinou dietu, která tohle všechno zaráz dokáže!!

Zita
1x

Víte proč je tu tak málo příspěvků? Každý chce zhubnout bez práce a rychle(třeba s Adipexem) je to ta nejhorší možnost hubnutí....Nezdravé, drahé a váha se brzy vrátí.....Tříhodinová dieta je super a ani není potřeba moc pevné vůle stačí jen dodržovat čas a menší porce.....

zuzu
2x

Ahojky čtu tady o tříhodinové dietě. Moc bych jí chtěla zkusit, ale nevím přesný režim a hlavně chodím do práce. Jak to zvládáte při práci?? Prosím poraďte mi. Chci se přidat mezi šťastně a zdravě hubnoucí :D

Martina

Zajímalo by mě, jaké porce - o jaké kalorické hodnotě - by to měly být. Asi nic moc velkého, že? Díky za odpověď.

Jája
1x

Martino, porce by měly být takové, aby tě netrápil hlad, než uběhnou ty další nekonečně dlouhé tři hodiny. Zkoušela jsem to s malými dávkami po 3 hod, ale měla jsem už za hodinu hlad jak vlčice, že bych sežrala i špinavou ponožku. Když jsem se nadlábla dosyta a ještě zalila vodou, abych ošidila žaludek, vydrželo se to snáze a kila šla fakt dolů. Ne 8 kg, ale u mě se jednalo o 4 kilový nárůst po padesátce, takže jsem vděčna i za to.

Romana
2x

Ahoj, tuto dietu držím téměř dva měsíce, ale na váze zatím není nic vidět. Což je opravdu frustrující a stresující. Opravdu dodržuju vše, jídlo každé 3 hodiny - ovšem zdravé, racionální potraviny, vynechávám sladké atd., pitný režim dodržuji. Cvičím každý den. Jak to že není nic na váze? Jestliže s tím někdo máte nějaké zkušenosti, prosím o radu. Budu vděčná i za rady, co dělám špatně. Díky moc:)

Marťa
1x

Ahojky holky, je to tak, zkusila jsem toho také hodně a vždy se mi ta kila na víc vrátila. Teď se snažím jíst po třech hodinách, hodně zeleniny, celozrnné pečivo, žádné uzeniny, nízkotučné sýry, jogurty apod.dodržuji pitný režim - až 4 litry neperlivé balené neochucené vody a k tomu tak 2 až 3 krát za týden doma cvičím aerobik, podle dvd. Začala jsem před měsícem a už mám dole 8 kilo. Ze začátku jsem docela trpěla, ale už mi to ani nepřijde a cítím se dobře. Takže holky, držím palečky a zkuste to také. Dost mi i pomohlo sledování "Jste to, co jíte" - jsou tam dobré nápady :-)

makalu
1x

Ahoj, 8 kilo dole za měsíc je opravdu hodně, moc gratuluju.Můžu se zeptat na kolika jsi začínala a kolik měříš a taky jak si udržíš motivaci a chut pokračovat dál?díky za odpověd. M.

míša

ahoj ráda vyzkouším tuhle tříhodinovou dietu..ale mám problém..pracuji ve třísměnném provozu..takže ranní,odpolední a noční..Jak s tím naložit??

Markét

Holky tohle nezkoušejte jen vám to rozhodí metabolismus a dopadnete jak já. :( Mě se rozhodil žaludek a přibrala jsem víc, než jsem předtím zhubla. Až když jsem začla normálně jíst a cvičit začal můj organismus zpátky fungovat. Asi dost pomohl i spalovač TRF, který mi nastartoval spalování.

Jája

Skutečně to funguje, můžu potvrdit. Kojenec jí taky po třech hodinách a obvykle prospívá. Dělá mi někdy potíže dodržet časový odstup, když zrovna TEĎ mám chuť i čas něco dobrého pojíst a nehltat to v klusu o hodinu později. Na druhou stranu - když už tu 200g Studentskou pečeť na ex musím mít, zařadím ji jako krmnou dávku místo např. svačiny. Navíc když počkám hodinku do příštího krmení, ta akutní potřeba mírně otupí a stačí třeba i 100g :))

Tom

A funguje to i u chlapů?

Mika

Ahoj, máte někdo zkušenosti s dietou Prodietix? :)

Jana Malá

Jen z doslechu, ale zajímá mě to, snad se někdo ozve :)

Nika

Ahoj, tuhle dietu držím 3.týden... Co by vás zajímalo?

Monica

Niko, dobrý den. Předem děkuji za reakci. Zajímá mě, jak na vás dieta působí. Jaká jsou jídla, zda jdou chutná? Jaká je konzistence jídel a jak na ně tělo reaguje? Potom bych se pochopitelně ráda zeptala na výsledky. Moc děkuji.

Růžena

Monico ahoj. Já jsem Prodietix držela 3 měsíce a nyní mám zase zpátky svou postavu. Přes vánoce to byl sice boj, ale dneska už jsem zase tam, kde jsem byla. Když zase něaké to nepříemné kilo přiberu, tak si dokoupím jen ten základní progam. Jinak jídla jsou chutná, mě chutnají, neměla jsem s nima žádný problém, stejně tak, jako jsem neměla problém s přechode na tuto dietu.

Andy

Pěkný den všem, mám na vás dotaz...jak se vyrováváte nebo bojujete s chutěma? Jde mi o to, že mám eustále chutě na slaný, no..:/

Monica

Takže myslíš, že ten prodietix není jen na to "velké" hubnutí, myslím tím jako veliké váhové redukce, ale právě i na menší váhvou redukci?

Petty

No, to si nemyslím :) Prodietix je pro všechny typy hubnoucích procedur! Od 5 kg až klidně po 25...

Bea

Co doplnky na hubnutí a nějaká dietní jídla dáte tip?

Daniela

Ono to není tak o dietních jídlech, ale o zdravém životním stylu. Není dobré držet krátkodobé diety, protože ty vedou k jojo efektu. Já chci od května začít se světem zdravím a chci si od nich nechat sestavit jídelníček a udělat si kompletní diagnosstiku, abych věděla, jak na tom jsem.

Agáta

Já jsem taky hubla se světem zdraví a doplňky sem přitom brala... a recepty doteď vařím ty co mají na stránkách a ty teda můžu doporučit, neříkám že úplně všechno ale většinu jídel je fakt bomba

Rohlenka

Agáto a je ten svět zdraví jen pro dospělý nebo i dceru bych do něj mohla přihlásit? Je jí 16 a je docela při těle.. je z toho nešťastná

Agáta

Ano program ve světě zdraví může podstoupit i dcera

Rohlenka
1x

Tak to jsem moc ráda, a smím se zeptat jak dlouho jste se světem zdraví hubla?

Agáta

Podstoupila jsem pouze půlroční program a na váhu kterou jsem potřebovala jsem se dostala

Rohlenka
1x

No a kolik jste teda konkrétně shodila za toho půl roku?

Agáta

Zhubla jsem 13kg:)

Rohlenka

Tak to je dost, a netrápily vás třeba takové ty večerní vlčí hlady?

Agáta

Ne mě vůbec ne :) měla jsem dobře nastavený jídelníček takže žádný vlčí hlad nepřišel

Gábina

Můžete mi Agáto popsat prosím váš den, jak tedy jste ho měla nastavený? A hubla jste hned od začátu od prvního měsíce nebo to přišlo až později?

Olina

Mě spíš zajímá, jestli po skončení programu ve světě zdraví si svouji váhu stále udržujete? To už vás potom nikdo nemotivuje apod... tak je to udržitelné?

Agáta
1x

Váhu mám takovou na jakou se mi podařilo shodit, zpět nenabírám

Markéta

Taky jsem rok z programu a na váze jsem nepřibrala ba naopak se mi podařilo dát dolů ještě 2 kila. Jinak samotnou motivací je ta veliká změna .) já si nedovedu představit, že bych to nabrala zase zpátky a vypadala tak jak předtím

Sofka

Markéto a jakou dietu držíte? Já docela uvažuji o proteinové dietě. Je tu někdo, kdo tuto dietu drží a kdo mi k ní mohl říct pro a proti? Jde mi konkrétně o Prodietix… Díky moc.

Eliška

Sofko, já jsem dietu Prodietix držela a co k tomu říct... No, je to dieta proteinová, to ti může spoustu napovědět. Je na principu odbourani cukru, aby se tělo dostalo do ketozy. Vedlejsi jev jsem mela na zacatku (2-3 dny) mírné bolesti hlavy. Jinak nic... Jinak jsem si akorat uzivala, jak jdou kila dolu.

Sofka

Eliško a jak tělo reaguje na tu náhlou změnu stravy? Přeci jen okamžitě přestává dodávat cukry... Tak se ptám, zda na to tělo reaguje a pokud ano, tak jak?

Mirka

Tady ty rychlo diety si myslím, že nejsou řešení baby :/. Horko těžko si to potom udržíte, lepší je změnit celkově stravování a životní styl.

Baruš

Funguje to výborně díky tomu, že metabolismus pracuje na plné obrátky, protože nehladoví tělo. Pro ženu na porci tak 350 -400 kcal.

Mariana

Je při hubnutí povoleno i nějaké mlsání sem tam? Mám na mysli třeba marmeládu, džem a lívance... našla sem džemy relax ty jsou bez přidaného cukru, to by šlo ne?

Maruška

Holky chtěla bych zhubnout pár kilo, ale nejsem schopna protože mám pořád chuť na sladké a pít jen vodu taky nevydržím. Mám rádá sladké pití. Čím to vše nahradit, abych dala nějaké to kilo dolů?

Jiřina

Ahoj pít jen vodu je blbost :) Člověk potřebuje jíst. Já sem zhubla 9kg s pomocí výživové specialistky

Lenka

Bože .. a to ti poradilkdo, že by si měl pít jenom vodu ? To nemůže vydržet snad nikdo ... hlavně by to smrdělo jojo efektem jako blázen.. hodně účinné jsou ketogenní diety akorát je potřeba dobře vybírat, protože ne všechny se dají držet z chuťových důvodů ... ti co to vymýšlí jsou snad toho názoru, že když chce člověk zhubonut, tak snad musí jíst blafy nebo co ...

Marika

Jsem stejného názoru jako Lenka. Sama mám za sebou tento typ diety a je to jediné, co mi pomohlo dát poslední kila dolů. Vyzkoušela jsem jich dost, ale vydržela jsem jenom u prodietixu, protože se ta jejich jídla dají sníst bez toho aniž by člověku bylo na zvracení a mají ty jídla fakt dobrá.

Kajka

Já jsem dietu Prodietix držela a co k tomu říct... No, je to dieta proteinová, to ti může spoustu napovědět. Je na principu odbourani cukru, aby se tělo dostalo do ketozy. Vedlejsi jev jsem mela na zacatku (2-3 dny) mírné bolesti hlavy. Jinak nic... Jídla jsou senzační, chutná, zasytí. pocit hladu jsem nepoznala!

Klára

Je rychlé hubnutí zdravé? jakým způsobem bych mohla do konce roku dostat dolů cca 10 kg?

Dana

Není to nemožné, je to jenom o způsobu. Já jsem držela proteinovou dietu, kde jsem si objednala balíček vždy na měsíc, tam jsem měla přesný počet jídel na každý den, stačilo dodržovat přestávky mezi jídlem, a hubla jsem jako po másle.

Klára

Mohla by jste mi prosím poradit, kde se dá tohle objednat? kolik to tak stojí?

Přidat nový komentář

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 111 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Bolest zad - pohybové metody, které prospějí tělu i duši

S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem, v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy – a záda a páteř dostávají každým dnem zabrat čím dál víc. Účinnou úlevu může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře protáhne, zpevní, a zádům tak znatelně uleví.

Diabetická neuropatie - nejčastější komplikace diabetu

Diabetická neuropatie je postižení nervů, jejíž příčinou je cukrovka čili onemocnění nazývané diabetes mellitus. Vzniká při dlouhodobě nedostatečně léčeném diabetu. Pomoci může dobře zvolená včasná léčba, avšak až polovina pacientů s neuropatií zůstává bez symptomů. Ti jsou paradoxně nejvíce ohroženi syndromem diabetické nohy, která vede k amputacím a zvyšuje riziko smrti, protože postihuje i nervový systém, řídící funkci srdce.

Jak je to s nárokem diabetiků na glukometr a diagnostické proužky?

Člověk s diabetem by měl mít pod kontrolou svoji glykémii, hladinu cukru v krvi. Ke sledování glykémie v domácích podmínkách jsou důležitým pomocníkem glukometry. Má každý diabetik nárok na glukometr a diagnostické proužky?

Ganglion - vada na kráse, která může způsobovat bolest

Ganglion je hmatné zduření, které se vyskytuje na zápěstí, v dlani nebo na prstech ruky, může se vyskytovat i na dolních končetinách. Zpravidla nezpůsobuje žádné potíže, může však být bolestivý, hlavně při jeho prvním výskytu, při pohybu nebo při větší pracovní zátěži. Některým pacientům vadí kosmeticky.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.