Výsledek hledání:

Eliško, máš naprostou pravdu. Doma nesmí být žádné pokušení, to by byla čertovská zkouška. Chce to hodně pevné vůle a nekoupit. To grilování sis jistě užila, kuřáci se dusili vlastním kouřem a ty jsi mohla ochutnávat jestli už je masíčko dobré až na ně zbyly jen kosti :-)) Tak se musí na kuřáky ! Tobě také krásnou a voňavou neděli.

Ahojky, díky Ti za povzbuzení. Zítra ráno vemu první prášek. Nevím jestli si mám stanovit den D, někteří tady píšou že tomu nechali volný průběh, jinní že je lepší stanovit si datum. Mám jen strach že mi bude špatně. A jak je Tobě, žádné vedlejší účinky? Držím ti palečky at zvládneš den i bez těch dvou cigaret.

Karle vydrž, vydrž , vydrž. Prosím.

Ahoj všem. Víkend pomalu končí a mně zítra nastává den D, stejně jako Léně. Pokud mi tedy doktor nezapomene vzít první dávku CH. Pořád si čtu diskusi a i když jsem mnohé pochopila, vím, že kromě pomoci v tom šampíčku musím hledat taky u mně velikou motivaci. Protože když nad tím tak přemýšlím, tak často nekouřím jen pro chuť ale jen ze zvyku. Znáte to určitě taky - skončí zprávy, jdu si…

Léňo, ja so si deň D nestanovila. Ešte 9.deň som fajčila tak ako predtým, začala som mať z toho stresy, že na mňa ten CH nezaberá. Ale potom to zrazu prišlo, začala som pociťovať účinok a odďalovala každú cigaretu. V priebehu 4 dní som išla na nulu. Je to ale veľmi individuálne, na každého to pôsobí inak, nič nie je podľa šablony. Aj čo sa týka vedl. účinkov, ja som len pri prvej 1 mg tabletke cítila trochu…

Apolenko, já vím, že je to jen legrace :-), to bys musela bydlet v Táboře. Píšeš, že vykouříš jen dvě, ale nepíšeš při jaké příležitosti. Je to při kávičce? Tak si vezmi sklenku vody (ona by se tak káva měla pít) a místo šluknutí se trochu napij. Já kouřit 2 cigarety, tak už toho dávno nechám, ještě včera to bylo 16 (zbývající 4 vyletěly s krabkou z okna). Tak už žádné nekupuj a jdeme do toho !!!…

Vidíš Karle , i tebe CH dohnal.. Dožene dřív nebo později každého. Taky mám chutě,ale ve společnosti kuřáků nemám vůbec žádný problém( Tu radost jim neudělám) horší to je doma,když jsem sama ,rodina vypadne,tak nějaký čertík mě pořád navádí,ale zatím jsem ho vždycky zahnala.Raději si v pondělí koupím ještě jednu dávku CH.Byla by škoda to teď zkazit.Raději ho budu brát co nejdýl,i když beru už…

Karle, myslím na Teba, ako to zvládaš. Toto je Tvoje slobodné rozhodnutie, doteraz za Teba rozhodovala cigareta, tak tej nepriateľke ukáž, že Ti nemôže riadiť život! Prvý deň býva najhorší, potom to už ide z kopca. Keď je najhoršie, dobre je si dať sprchu / striedavo teplú a studenú / alebo tiež fyzická námaha je dobrá, ale na každého platí niečo iné. Len nesedieť, treba zamestnať myseľ aj ruky.

Apolenko, Karlíku a další začínající nekuřáci. Když vám dojde krabička nekupujte už další.Ona příležitost dělá zloděje a když to den vydržíte , začne nastupovat euforie z nekouření a je vyhráno.Mě to alespon pomohlo.CHMP a trocha pevné vůle. I když chutě na cigáro stále jsou.Včera jsme grilovali, kuřáci si dávali do nosu... totiž do plic...ale i když chut byla, zvládla jsem to , avydržela. No asi se s…

Abych to tedy upřesnila - den D jsem nazvala prvním dnem s kámošem CH :-).