Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Mám z vás radost, holky, protože jak čtu postupně vaše přibývající příspěvky, je na nich znát, jakou už jste ušly cestu. Jak krůček za krůčkem prohlédnete vaše ataky úzkostí a snažíte se jich vyvarovat, případně je lépe zvládat. Dýcháním hlubokým, nebo mělkým, pohybem na sněhu, nebo cvičením i dopřáváním si masáží. Pokračujte v braní AD a i v pozorování svého těla. Dál budete nad…





