Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Správná hygiena je základ, souhlasím s tebou. Mimochodem mužeš sebou vozit vlhké ubrousky - já používám LOC ubrousky od AMWAY a než si sednu k vykonání stolice, tak si jimi otřu prkýnko (jsou i mírně dezinfekční) a po vykonání potřeby použiju místo bidetu. Míval jsem hemoroidy, ale už mám klid.





