Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Zdravím všechny. Milý Michale. Je mi velmi líto, že tak mladý člověk trpí těmito problémy. Já už mám nějaký ten křížek na hrbu, tak si říkám, že už se s něčím poperu. Ale věř mi a nedej se. V mladém člověku je vždy více sil na překonávání různých problémů. Je to boj na dlouhou trať, ale musíme se s tím naučit žít. Doporučuji hodně procházek, nebo jízdu na kole, jakoukoli činnost, která tě…





