Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Když jsem brala asentru poprvé, před 3 lety, měla jsem přesně ty pocity jak píšete, ale klidně i ve dne... prostě jsem si najednou na něco vzpomněla, hodně živé vzpomínky a takové bleskovky. Trochu mě to děsilo, ale časem si člověk zvykne a není to tak časté. Navíc se mi po ní hrozně dobře učilo, hlava byla jako úplná houba.. vše nasávala a vše jsem si najednou pamatovala. Teď ji nasazuji znovu a ty začátky…





