Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Pokud to neni zanet, ci neco vaznejsiho, tak je to proste vytvorenim nadmerneho mnozstvi mazu, ktery musi jednou za cas ven. Pokud si ucho cistite v takovym pripade vatou, tak maz zatlacite jeste vice do ucha a je to jeste horsi. Jedina domaci a mnou overena metoda jak to dostat z ucha ven, je vzit slabouckou hadicku napr od akvaria a velmi opatrne strcit do ucha ( velmi opatrne, at necitlive nenarazite na bubinek), druhej konec hadicky strcte…





