Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Já beru 75 celý najednou před spaním, usínám tak za půl hodiny. Ale mě taky začal zabírat až asi 3 týdny od začátku užívání. Nejdříve jsem brala 1/3,asi za týden 2/3 a za další týden celý. Doktor říkal, že ta třetinka je skoro nic, že normální dávka pro dospělého člověka je tak 150 mg. Mně teda stačí těch 75 mg. zpočátku jsem měla v noci hodně sucho v puse, ale asi po 6 týdneh to ustalo a teď je to…





