Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Zajímavý asi z poloviny pravdivý článek až na to že se v něm vůbec nepíše o NOČNÍM POCENÍ :-( PS: Že slazené nápoje v čele s colou a limonádami nejsou zdravé sad víme všichni. Nejlepší je pít čistou vodu. Tu údajnou studii ze 70.let bych chtěl vidět. Pitím vody se ledviny čistí - samozřejmě není tím myšleno lít do sebe litry vody na sílu. 1-3litry vzhledem na tělesný pohyb a teplotu prostředí. Jinak…





