Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Čau. Sem bejvalej feťák bral sem perník. Hodně perníku. Měl jsem ale dost peněz na to abych mohl odpočívat, hodně jíst a spát takže jsem celkem v dobrym stavu - sportoval jsem 15 let a muj organismus to nejak unesl. Fetoval jsem 10 let s prestavkama. Bez perniku jsem zdeptanej - nemam abstaky po tom pocitu ale mam depky. Rekl jsem si ze skusim cvokaře. Nejdřív mi dal citaprolam ale po tom sem byl jak zhulenej - jen mnohem…





