Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Tak mi radite brat a zatial nic neznizovat? Ja zacinam mat vycitky ze ked nemam to stahovanie tak na spanie si davat a robit si teda komfort ci nemam vysadit kvent a proste nespavat ale to by som asi nedala a v maji nastupujem este do prace. Dist ma toto rozmyslanie rozhadzuje ci brat a spat al nebrat a nespat alebo este pockat kym budem dlhsie po rive? Co radite? A myslite si ze dr vedia ake abstaky nasleduju povysadeni riva??? Ci maju znalost…





