Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Psychika cloveka je velmi krehka a nikto nevie presne ako funguje ( ani psychiatri). Žijeme v komplikovanom svete, plnom stresu, problemov v praci atd, kde sa musime prisposobovat druhym, vyzerat dobre a nemozme zit celkom podla seba....je jasne, ze byt skutocne stastny da zabrat. Myslim, ze to su skutocne problemy a ,,zazracna tabletka,, to nevyriesi, pokial problem nieje fyziologicky. A branie vacsich davok ako je predpisane....potom sa…





