Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Jíst projímadla, kvůli zhubnutí bych typovala na mentalitu 15leté holčičky, ale rozhodně ne na dospělého člověka. Pokud chcete zhubnout, začněte cvičit a nepřejídat se. Nic jiného v tom není.. Jak jednoduché, že? Ovšem, člověku bez vůle přijde lepší si zhuntovat tělo, než se trošku omezit!V tom případě vřele doporučuji ještě začít jíst místo jídla vatu, jako slavné top modelky! Spíše se jděte…





