Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj, já jsem vysadila asi před týdnem. Brala jsem ho kvůil spaní, teď ke konci už jsem byla jen na jedné třetině. Na problémy se spaním fungoval úžasně, i deprese, divné stavy, všechno ustoupilo a žilo se s nim dobře. Jenže lékař mi řekl, že ho musím po čase vysadit, tak jsem to teď .. asi po půl roce.. udělala. Jenže - zase se budím kolem 2.hod ráno a pak už moc nespím, přes den jsem tím pádem unavená,…





