Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
28.5. jsem chtěla upravit jezírko s lekníny a tyčí jsem zapichovala kořeny leknínů hlouběji do dna. Tyč uklouzla a já zahučela levou stranou do jezírka, ramenem na okraj. Z jezírka jsem se nějakou dobu nemohla vyhrabat, překulením se to povedlo. Rameno se mi začalo vybarvovat a já žila 6 dní v domění, že je to jen naražené, protože jsem rukou mohla(sice v bolestech)hýbat. Pak mi to nedalo a šla jsem k lékaři a jsem…





