Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Zdravim marody. Precetl jsem si cely tohle forum od zacatku a moc optimizmu mi to nepridalo... 29.8. jsem se po tme (blbec) vysekal na kole, jel jsem sice pomalu, ale spadl jsem na nejakej betonovej tram u kraje cesty. Hned mi bylo nejak jasny, ze mam zlomenou pravou klicni kost - pohmatem jsem zjistil, ze je v uhlu asi 45° smerem dopredu. Dojela zachranka (byli mili, ale dali mi falesnou nadeji ze to mam jen narazeny), odvoz do Motola, RTG -…





