Dobrý den, posledních pár let často trpím na ječná / vlčí zrna. Ve většině případů samo nezmizí a vždy jsem donucen k zákroku v nemocnici, kde mi ho chirurgickou cestou odstraní. Dá se proti tomu nějak preventivně bojovat? Děkuji moc za odpověď.
Holky, já jsem si na začátek nekouření vzala dovolenou, a to mně dost pomohlo. Když jsem měla choutky, šla jsem je buď rozchodit nebo zaspat. Jde o to, vydržet ten první den, pak budete ze sebe tak nadšený, že jste to vydržely, že už vám bude líto si zapálit. A ta euforie z vlastní statečnosti vás přenese přes první dny. Držím palce všem, moc dobře si to pamatuju i po devíti měsících.
