Sice proplácí,ale mám pocit,že musíte chodit do poradny odvykání kouření,či co.Jinak vám všem krásný den a DRŽTE SE :))))
Díky Apolenko za podporu, fakt to hrozně pomáhá. Nejvíc se bojím co budu ráno dělat, dát si kafe bez cigarety, nebo radši kafe vůbec. Ten pitomej zvyk po ránu je pro mě nejhorší noční můra. No, budu se stím muset nějak poprat. Tak ještě jednou dík a holky DRŽTE SE!!!!!
Ten problém s váhou mi vysvětlili v poradně pro odvykání . 1 cigaretu nahradí 10 minut ostré chůze. Tak jsem si spočítala, že bych měla denně chodit 3hod. 20 min. minimálně. Vzhledem k tomu, že mám sedavé zaměstnání, asi budu jako KULE. S tou zácpou bojuju taky. Zkuste Zaječickou ale jen malinko, aby nedošlo ke kolizi. To mi taky poradili v poradně . U nás v Pardubicích je moc hodná, milá a hezká sestřička.…
Liduš jsem ráda že jsi se ozvala, občas ti posílám něco mailem, ale jinak opravdu to zvládám a NEKOUŘÍM, byl to měsíc, nástrahy tady jsou ale odolávám, Karle hup do toho, budeš mít moc pěkný pocit, dáš mě za pravdu. Apolenko jsi velká bojovnice, je tu dobrá parta, pomáhá to, dík všem,jinak potřebuji radu (((.Po vysazení cigeret nemáte problémy se stolicí, i to patří k životu, budu vděčna za každou radu.…
Apolenko, velké blahopřání a poděkování. Ty jsi byla ten impulz, který mně nakopnul. Stále jakobych čekal ke komu se přidat až jsi se objevila Ty. Nebýt té jedné cigarety v neděli, byl bych na tom stejně jako Ty. Ono je to Dano a Zdenko velice individuální. Mně nebylo po CH nikdy špatně (užívám po jídle) a cigarety mi CH také nezošklivil, chutnaly mi až do té poslední. Také jsem měl řadu dnů D a nepovedlo se,…
Díky moc za podporu !! Snažím se zbavit jedné závislosti a začínám mít další a to na této diskusi :-). Ale taková závislost se mi moc zamlouvá, oproti jiným. Zdeni, taky jsem o tom problému s vyprazdňováním přemýšlela. Já jsem s tím měla vždycky problém. Nakonec jsem našla řešení. Po snídani jsem si dala cigárko a hned jsem šla zahřívat porcelán a ono to fungovalo !! Co budu dělat pak, až se mi podaří…
Zdenko, ranní kafe může být pro někoho problém. Já jinak kávu nepiji, ale mám jí každý den k snídani s mlékem. Dej si místo cigarety ke kávě něco na zub (jen pozor na váhu) a nějak zaměstnej ruce, oči a mozek. Nejlepší je křížovka, noviny, reklamní letáky, knížka. Přestat kouřit je především o tom, nahradit ty chvíle s cigaretou jinou činností. Měl jsem zaběhlý ranní rituál. Po probuzení vypustit…
Zdenko, ten problém samozřejmě vznikne, protože kouření podporuje činnost střev. Je třeba přejít na správné zásady stravování. Více pít neslazené nápoje (o litr více, ale rozložené do celého dne, ne jako chlapi, přes den jako velbloud a večer 6 piv), hodně vlákniny (zeleninu a ovoce) a pohyb (žádné mučení), nejvhodnější je sexuální aktivita (spojit příjemné s užitečným). Pozor na kalorie, ať…
Holky nezoufejte,příjde to 100%,každý jsme originál u někoho to přišlo holt až později.Já mám dnes 14den cham.a nekouřím od soboty.Myslela jsem,že to snad ani nezvládnu,ale nějak to přišlo samo.Pravdou je,že nutkání se čas od času dostaví,ale fakt se to dá zvládnout.Kouřila jsem dlouho a hodně,takže se moc nedivím.Určitě pište,dávejte o sobě vědět my tady na to čekáme všichni navzájem!!..ahojík
Karle, no právě. Mě ráno budí manžel, káva je už na stole, jdu na WC a ještě ani nevidím a dám ne jdnu, ale hned 3 cigára, pak teprve můžu fungovat. Manžela omývají, říká, že jsem hrozná. To se mu to machruje, nekouří už 4 roky a nic k tomu nepotřeboval. Holt já jsem ta sralbotka, takže vím, že to bude hooooooodně těžký. Ale budu bojovat a vím, že s VÁMA to dokážu. Pa P.S. Jo a přibrat klidně můžu,…
Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…
Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…
Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…
