Výsledek hledání:

Mike díky za obsáhlé psaní. Ale prosím při PA nikdy zhluboka nedýchat. doporučuji si nacvičit relaxační dýchání je to jednoduché. Nádech nedýchat počítat pomalu do tří ze zadrženým dechem. Poté na 5 pomalu vydýchávat a zase na 3 zadržet takto pomalu 2 minuty. Po 7 terapiích to tělo přijímá a reaguje opravdu dobře. sám to používám.

A někdo snad chce peníze po tom nemocném, který to potřebuje?

Mám k porovnání dvě vyšetření - rektoskopie co se týče bolestivosti tak to není nic hrozného. Ale první vyšetření proběhlo v lékaři zaužívané poloze na všech čtyřech a připadal jsem si jak prašivý pes na pranýři. hrozný zážitek, který dodnes nemůžu dostat z hlavy. Když jsem měl jít podruhé, zjistil jsem, že tato poloha vůbec není nutná. i když to dalo hodně pátrání, protože lékaři si tuto pro…

trpím jak pes, jsem po operaci 5. den. A jít na velkou - to nedam, to je tak hrozná bolest. Co Vám pomohlo to dostat ven??? Prosím!!!

IV. část Takže každý podle svého gusta, je mnoho a mnoho způsobů, jak s těmito věcmi bojovat. Zkrátka, hledejte inspiraci. Já doufám, že tímto komentářem dokážu pomoct alespoň jednomu jedinnému člověku. I pro tento výsledek by ho rozhodně mělo cenu napsat. Takže lidi, ničeho se nebojte, absolutně nic není ztraceno, pořád máte naprosto regulérní příležitost k tomu, vymanit se ze sevření té panické…

V. část Přece jenom ještě dodatek - moje rady teoreticky nejsou pro každého. Někomu, kdo je fakt už ve velké krizi, to může spíš ublížit. To není žádoucí. Takže prosím o obezřetnost. Ale zase víte co, je to hrozný boj - na jednu stranu musíte být obezřetní, ale na druhou stranu musíte zároveň dokázat i to, že půjdete beze strachu dál, protože s bojácností nedosáhnete ničeho. Takže já bych to viděl asi…

III. část Problém panické ataky je, že ta nemoc vpodstatě nikdy úplně vyléčit nejde. Při velké psychické zátěži se i mně občas stane, že se ataka "o něco pokusí". Ale čím víc trénujete, tím víc toho vydržíte a věřte, že se to dá dotáhnout do takové fáze, že jsme schopni 99% životních situací zvládat bez problémů. A to už je slušné číslo... svoje hranice můžete posouvat do nekonečna. Já jsem se…

Končo a Lesi, dokouřím a nekoupím. Prostě nesmím !!!!!!!!!!! Bude to očistec, mám kolem sebe hromadu kuřáků :o((.

No, tak to ti nezávidím, ale i tak se to s hromadou kuřáků vedle sebe dá zvládnout. Ivčin manžel kouří stále, můj manžel přestal až když jsem měla rok nekuřáctví za sebou. Zkus nějakého kuřáka ukecat ať jde to toho s tebou.

Já děkuji za doplnění - asi máte pravdu, že toto je lepší postup. Když zabrousím v paměti, tak si vybavuju, že jsem ale vpodstatě toto nějak instinktivně také občas dělal. Udělal jsem sice vždycky rychlý hluboký nádech, ale podržel jsem ho v sobě okolo těch dvou vteřin. A pak ho zase rychle vypustil. Určitě to příště vyzkouším přesně jak píšete, zpomaleně a s menším objemem vzduchu. Zní to rozumně,…