Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Jo na zklidnění jazyka pokud svědí, pálí atp. je dobrý použít třeba heřmánkový, řapíkový čaj atp. Pokud to bolí pořád a dlouhodobě, tak bych to řešila s doktory. To normální není. A bacha na potraviny, které dráždí ... od těch pálivých po kyselé ... třeba i citron nebo pomeranč by v tu chvíli moc neprospěl.





