Plavání se řadí mezi ideální sportovní aktivity, funguje jako prevence i poúrazová rehabilitace a bývá doporučováno lidem s mnoha zdravotními problémy. Výjimkou jsou však chronické bolesti zad. Člověk, který trpí na blokády páteře, by se měl chladným vodám raději vyhnout.
Mne pomohla upravena strava , dostatek bilkovin , zeleniny a tekutin (cista voda 3 litry) Zadne leky nepotrebuji, vsechno jsem vysadil.





