Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahojky..mam to podobne jako ty..citalopram beru taky..stejne jako u tebe u me nastalo momentalni zlepseni..nebylo to úplně ok, ale bylo to mnohem lepší, pak sem přestala citalopram brát a bylo to zpátky..lékař mi řekl, že citalopram musím brát minimálně půl roku..Rozhodně doporučuji procházky a cvičení jógy nebo pilates..moc mi to pomáhá..sem víc v pohodě ;-)





