Inzerce

Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce

8. dubna 2013, Tisková zpráva   |   přečteno: 6989x

Je prokázáno, že až 50 % změn na kůži je ovlivněno nesprávným životním stylem. Zhruba z poloviny máme tedy za stav naší pokožky zodpovědnost. Výzkumy dokazují, že pleti velmi svědčí konzumace mléka a mléčných výrobků.

foto: PHC

Jestliže například nepřijímáme dostatečné množství vitamínu B6, praskají nám často koutky. Nedostatek zinku v dětském věku může způsobit různé ekzémy či lupénku. „V posledních letech výrazně stoupá počet pacientů s atopickým ekzémem. Je prokázáno, že této nepříjemnosti můžeme předcházet, pokud konzumujeme probiotika, antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny,“ vysvětluje dermatoložka Mudr. Monika Arenbergerová z Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v rámci projektu na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus.

http://www.ordinace.cz/clanek/prohlaseni-a-ochrana-osobnich-udaju/

Probiotiky nejen na atopický ekzém

Probiotika jsou živé doplňky stravy, jež pozitivně ovlivňují mikrobiální střevní rovnováhu. „Řada studií dokázala, že zvyšují odolnost našeho organismu. Najdeme je především v zakysaných mléčných výrobcích, jako jsou například jogurty, zákysy, kefíry. Výzkumy dokonce prokázaly, že pokud užívají probiotika těhotné a kojící ženy, působí to coby prevence atopického ekzému u jejich dětí,“ konstatuje dr. Arenbergerová.

Proč zrovna probiotika, jak působí na náš organismu, jak zlepšují naši imunitu? „Na základě kontaktu probiotik se střevním epitelem dochází k uvolňování mediátorů (cytokinů) a aktivují se zároveň imunitní buňky. Tyto mediátory, části bakterií a buňky imunitního systému mohou být transportovány krví do ostatních orgánů, včetně kůže, kde mohou pozitivně ovlivňovat imunitní odpověď. Jedná se o tzv.  bio-indukci,“ objasňuje dr. Arenbergerová.

Probiotika kromě předcházení nebo zmírnění alergických a atopických projevů u dětí zároveň obnovují střevní mikroflóru po užívání antibiotik, mají protinádorový účinek, nebo jsou prevencí respiračních onemocnění (nachlazení, chřipka) a infekcí močového ústrojí.

Přírodní „mléčná“ kosmetika

Mléko a mléčné výrobky jsou skvělé nejen k využití zevnitř organismu, ale i zvnějšku. „Odnepaměti se mléko a syrovátka používají ke koupelím. Představují totiž oblíbené suroviny přírodní kosmetiky. Jsou bohaté na vitamín B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost.

Další z možností, jak využít produkty z mléka, jsou pleťové masky či vlasové zábaly. Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí mléka, žloutku, medu a olivového oleje.

            A co když se vám někdy spálí obličej od sluníčka? „Vyzkoušejte osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika. Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení. Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa tvarohem,“ radí MUDr. Monika Arenbergerová (na snímku níže).

MUDr. Monika Arenbergerová

Další tipy na krásnou a zdravou pleť

Aby byla naše kůže zdravá, nesmíme zapomínat na:

  • vitamín A (žloutky, mrkev, játra, tuky v mléčných výrobcích a zelené potraviny)
  • esenciální mastné kyseliny (mandle, vlašské ořechy, ryby, klíčky)
  • zinek (ustřice, mrkev)
  • B-vitamíny
  • kyselinu listovou
  • dostatek neslazených tekutin

 

Pro krásu naší pokožky doplňujme:

  • Karotenoidy (mrkev)
  • Lykopen (rajče)
  • Izoflavonovidy (sója)
  • Vitamín C, E (citrusy)

 

Čemu bychom se měli raději vyhnout? Volným radikálům! Tedy:

  • UV záření
  • Alkoholu
  • Kouření
  • Nedostatku spánku
  • Smogu

 

„Je dokázáno, že kuřák, který se vystavuje denně pravidelně více než 2 hodiny slunci, má více než jedenáctkrát vyšší riziko vzniku vrásek než nekuřák, jenž pobývá na slunci sporadicky,“ varuje dermatoložka.

Přečtěte si také

Zde se otestujte, zda jste alergičtí na mléko. A víte, že stačí Jeden hrnek mléka denně a zhubnete?

Jaké jsou vaše zkušenosti?  Napište nám do diskuse nebo na redakce@ordinace.cz.

 

 

 

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Co děláte, když vás začnou bolet záda?
Zatím hlasovalo 37 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Zdena (Prsa) 16. října 2018, 10:52:17

    děkuji, určitě se na konzultaci objednám a uvidím... a je ta konzultace bezplatná? Diskutovat

  • Václav Janovský (Prostata) 11. října 2018, 07:53:07

    Je mi 96 let,během života mně 3krát operovali (moč.trubicí) prostatu ,prý tam jsou nyní jen… Diskutovat

  • Michal (Rivotril) 13. října 2018, 22:57:09

    A omlouvám se, že Ti komolím jméno píšeš se se Z jak vidím, promiň Jozefe :) já jsem sám… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.