Otestujte se: Trpíte depresí?

Trápí vás změny nálady, jste unavení, nechce se vám ani do jindy oblíbených činností? Možná to je jen reakce na změnu počasí, únava z práce nebo výsledek dlouhodobého stresu, ale možná to jsou příznaky deprese. Náš test vám na to dá jasnou odpověď.

shutterstock.com

Ročně umírá v důsledku depresí asi 1600 lidí. Proč tato nemoc zabije tolik lidí? Víc se dočtete v rozhovoru s profesorem Rabochem.

Odpovězte na tyto otázky a za každou odpověď ANO udělejte čárku.

1. Mám dlouhodobě pocit, že pokazím, nač sáhnu, že nemám na nic talent a pokud se mi nedaří, že to je výhradně důsledek mojí neschopnosti.

ANO

2. Už mne ani nezajímá, co se děje v mém okolí.

ANO

3. Kvůli špatné náladě jsem opakovaně odvolal(a) schůzku s přáteli.

ANO

4. Už jsem pomyslel(a) i na sebevraždu.

ANO

6. I dříve běžné povinnosti mne v poslední době vyčerpávají.

ANO

8. Ztrácím chuť na sex.

ANO

9. V poslední době mám obtíže se spánkem.

ANO

10. Změnil se můj přístup k jídlu (jím o moc víc/nemám chuť na jídlo).

ANO

11. Často mě přepadá vztek nebo lítost.

ANO

12. Stále pociťuji únavu a vyčerpání.

ANO

Výsledek:

0-5 bodů

Depresí netrpíte, ale pokud vás tyto obtíže obtěžují, poraďte se s lékařem – psycholog nebo psychiatr lépe posoudí, jak závažné jsou, a pomůže vám najít řešení. V první fázi vyzkoušejte uvolnění pomocí sportu, relaxace. Zabírá ale i kultura - kupte si lístky do kina, koncert nebo divadla.

5 – 9 bodů

Možná byste se měli jít poradit s lékařem, který by provedl další vyšetření a zhodnotil váš stav. Mohlo by se jednat o příznaky deprese, ale to určí právě jen lékař. Nebojte se požádat o pomoc, za svůj stav se rozhodně stydět nemusíte.

10 – 12 bodů

Vypadá to, že vám psychické obtíže komplikují běžný život a radosti natolik, že by bylo dobré je nějak řešit. Odborník – tedy psycholog nebo psychiatr vám jistě bude umět pomoci. Návštěvu odborníka zbytečně neodkládejte, není zapotřebí tento stav protahovat.

Jak Vám test vyšel? Napište nám o tom v diskusi nebo na mailu [email protected].