Hýčkejte si chodidla

Denně je zatěžujeme, ale ruku na srdce, kdo se jim patřičně věnuje. Zaslouží si od nás víc. Během života ujdeme tisíce kilometrů, které se na jejich stavu samozřejmě odrazí. Jednou týdně si připravte do vaničky koupel s teplou vodou a přidejte pár kapek éterického oleje. Doporučuji jalovcový, mátový nebo levandulový. Ve vodní lázni promasírujte klouby, uleví se jim. Po koupeli nohy osušte a ošetřete speciálním krémem na nohy. Suché a zatvrdlé kůže se zbavíte jednoduše, namažte chodidla silnou vrstvou krému a schovejte je přes noc do ponožek. Ráno bude pokožka jemná a hladká.

Jak se zbavit…

• Otoků – do lavoru teplé vody přidejte kapku mátového oleje, tři kapky jalovcového a čtyři kapky levandulového oleje. Čtvrt hodiny chodidla v této lázni vykoupejte.
• Puchýřů – zhojí se rychleji, pokud na náplast nebo na studený obklad nanesete dvě až tři kapky levandulového oleje.
• Popraskaných pat – potřete je éterickým olejem tea tree s výtažky z čajovníku. Dvakrát týdně používejte pro obroušení škrabku nebo pemzu, případně speciální abrazivní krémy.
• Šupinek na nohách – některé kosmetické salóny nabízejí speciální parafínové zábaly s kolagenem určeným chodidlům. Hydratují pleť, jsou obzvlášť vhodné pro diabetiky a osoby se šupinkatou pokožkou. Pokud se o ně chcete postarat doma, promněte je mastným výživným krémem. Efekt se zvýší, když je schováte do ponožek nebo zabalíte do zahřátého ručníku na tak dlouho, dokud vám to bude příjemné.
• Pocitu unavených nohou – promněte je rukama, až se zahřejí. Promačkejte jednotlivé kůstky a akupresurní body. Každý prst zvlášť jemně protáhněte. Masážní olej si můžete vyrobit i samy. Do jedné polévkové lžíce mandlového oleje (koupíte ho v lékárně), přidejte po jedné kapce mátového oleje, nerolu a tea trea oil.
• Nepříjemného zápachu – pokud vás trápí pocení nohou, používejte osvěžující deodoranty. Obsahují chladivé a antibakteriální látky, které chrání před nežádoucím pocením a zápachem.

Ukázka je z knihy Krása podle V.Libotovské, autor: Vlasta Libotovská Právě vyšlo v nakladatelství Smart Press, s.r.o., distribuce: Grada Publishing a.s. K dostání u dobrých knihkupců. Objednat knihu lze také přes www.smartpress.cz, nebo telefonicky: 608 265 336

Další tipy na to, jak být krásná a spokojená najdete v knize Krása podle Vlasty Libotovské - Šťastná ve své kůži. Autorky nabízejí mnoho funkčních rad, receptur a inspirace, které pomohou tělu a posílí ducha. Relaxační koupele, masáže, aromaterapie, kapitoly věnované vlasům, dekoltu, péči o ruce a nohy jsou jen některá z témat. Dozvíte se také, jak se konečně zbavit celulitidy, jak být sexy nebo jak se dostat do pohody s pomocí přírody. Mít ráda svoje tělo a žít s ním v harmonii je hlavním poselstvím této publikace.

Vlasta Libotovská, přední česká kosmetička vychází z dlouholeté praxe, práce ve svých salonech i spolupráce s českými i zahraničními celebritami. Její energie, zkušenosti a tipy jsou tím nejlepším, co může každé ženě díky této knize dát. Spoluautorkou knihy je Barbora Literová – šéfredaktorka časopisu Koktejl Speciál.