Potíže se spánkem patří mezi časté obtíže spojené s menopauzou. Ženy mohou mít problém usnout, v noci se opakovaně probouzet nebo se ráno cítit neodpočaté. Na vině mohou být hormonální změny, návaly horka a noční pocení, ale také stres nebo změny nálady. Co může kvalitu spánku zlepšit a kdy je vhodné vyhledat lékaře?
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Kojenci by na přímém slunci neměli pobývat vůbec - nefunguje u nich žádná ochrana proti UV záření, protože melanin se teprve začíná tvořit. Dětské spáleniny jsou dávány do přímé souvislosti s rizikem rakoviny kůže v dospělosti. Batolata by měla být na slunci asi hodinu denně při hrách, koupání a procházkách. Není vhodné děti opalovat tak, jak to děláme my, dospělí, povalováním se na přímém slunci. Pro pobyt na slunci vybereme vhodnou denní dobu.
Děti také potřebují opalovací krémy s vyšším UV filtrem. I když je dítě pravidelně krémováno, není možné ho ponechat na slunci celý den. Pokud s ním jsme na delší vycházce, nezapomeneme zakrýt většinu jeho těla vhodným oděvem. Roztomilý klobouček se širokým okrajem spolehlivě zachrání citlivé partie dětského obličeje.
O tom, jak se ochránit před přílišnou dávkou slunce se dočtete i tomto článku.
