Jak správně pečovat o ruce

(30. března 2019, Redakce Ordinace.cz | přečteno: 578x )

Ruce jsou nejen jednou z prvních věcí, které si lidé na nás všimnou, ale zároveň slouží k drtivé většině činností, které denně provádíme. Proto je potřeba se o ně náležitě starat a věnovat jim důslednou péči, a to zejména v období zimy a jara, kdy je kůže napjatá, suchá a popraskaná. Jak se tedy o ně starat?

Dobrá rada
indulona.cz

Základem je hygiena

Hygiena rukou je naprostým základem v péči o ruce a neměla by se podceňovat. Pro jedince s popraskanou a vysušenou pokožkou na rukách ovšem může být časté máchání ve vodě bolestivé a stav pokožky se poté jen zřídkakdy zlepší. Řešením ovšem není vynechání pravidelné mytí, ale zvolení vhodné kosmetiky. Zkuste proto vyměnit své stávající mýdlo za takové, které je vhodné pro citlivou pleť. Pustit se však také můžete do výroby vlastního bylinkového mýdla, které nebude obsahovat žádné nežádoucí složky. Receptů naleznete ve vodách internetu několik desítek a je jen na vás, jak budete poměry jednotlivých surovin upravovat. Suché a popraskané pokožce však také částečně ulevíte, pokud budete mýt ruce ve vlažné vodě. Moc horká nebo naopak moc studená rukám totiž úplně nesvědčí.

Čtěte také: Černá tečka pod nehtem nemusí být jen modřina

Hydratujte

Krém na ruce používejte nejen po každém mytí, ale také pravidelně během dne, pokud ruce namáháte. Opět je vhodné zvolit krém, který má hydratační vlastnosti a nezanechává mastný film. Nezapomínejte ruce mazat i než uléháte ke spánku, namažte je však silnější vrstvou krému a pro lepší efekt na noc navlékněte lehké bavlněné rukavice.

Chraňte ruce před poškozením

Na suché a popraskané pokožce na rukou se podílí hned několik faktorů a za několik z nich si můžeme většinou sami, když nepoužíváme při práci ochranné rukavice. Ty nám poslouží nejen při práci doma či na zahradě, ale taktéž při úklidu, kdy mohou ruce přijít do kontaktu s nejrůznějšími chemikáliemi a agresivními čistícími přípravky. Vždy tak mějte po ruce pár ochranných rukavic, které zmírní výše zmíněné problémy.

Čtěte také: Plísně nohou a nehtů

Nezapomínejte na nehty

Nedílnou součástí péče o ruce je i péče o nehty. Provádějte tak alespoň jednou týdně manikúru, během které se zbavíte staré kůžičky kolem nehtů, nehty zkraťte a v případě potřeby vytvarujte. Pokud se vám nehty lámou a štěpí, příčinou může být nedostatek vitaminu C, B, nedostatek železa či kyseliny listové. Zkuste proto doplnit svou stravu o potraviny, které tyto vitaminy obsahují, nebo zvažte komplexní doplňky stravy určené na zlepšení kondice nehtů.

Čtěte také: Nehty jsou obrazem vašeho zdraví

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 935 lidí
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Koronavirus - přenos, příznaky a jak se chránit

Nový typ koronaviru, jehož epicentrem je čínský Wu-chan, si zatím vyžádal 170 obětí. Ve světě je zatím nakaženo přes 7 500 lidí. Rychlost, s jakou se nebezpečný virus šíří z Číny do dalších zemí, zneklidňuje celý svět, včetně České republiky.

Přetržení vazu v koleni - častý zimní úraz nejen lyžařů

Mezi obvyklá zimní zranění nejen lyžařů patří přetržení vazu v koleni. O tom, zda člověka poznamená na zbytek života, anebo se rychle a bez trvalých následků uzdraví, rozhodují tři faktory: včasná pomoc fyzioterapeuta, aplikace moderních technologií podporujících hojení a aktivní spolupráce pacienta při rehabilitaci.

Migréna - nejtěžším pacientům pomáhá biologická léčba

Bolesti hlavy jsou častou obtíží a potkává se s ní velké množství lidí. Pokud jsou spojené s nějakou příčinou jako vysoký tlak nebo úraz, jsou označované jako sekundární. Kromě toho ale existuje skupina bolestí označovaná jako primární. Nejčastějším a typickým představitelem je migréna, kterou trpí asi deset procent populace.

Co trápí muže po padesátce? Poruchy erekce, diabetes, rakovina prostaty a další...

Padesátka je důležitý mezník v lidském životě, který s sebou ale bohužel často přináší i řadu zdravotních potíží. Na jaká onemocnění by si muži měli dát pozor a co mohou udělat pro to, aby zůstali fit i poté, co na narozeninovém dortu sfouknou pověstných padesát svíček?

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.