aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Pravda o tzv. nutnosti střídat pití „minerálek“

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4128x )

Při výběru vody volí lidé z pestré nabídky. Vody lze jednoduše rozdělit na dvě skupiny – upravované vody z povrchových zdrojů, mezi které řadíme vodu ze studny, vodovodu a balenou pitnou vodu. Druhou skupinu pak tvoří čisté přírodní vody z podzemních zdrojů, kam spadají všechny pramenité, kojenecké, minerální a léčivé vody. Pro všechny vody této kategorie platí, že nesmí být chemicky upravené, protože pochází z čistě přírodních zdrojů a vznikají bez zásahu okolních vlivů či člověka.

shutterstock.com

Speciální kategorii představují přírodní minerální vody. U nich se z etiket dočteme složení a obsah minerálních látek, včetně množství rozpuštěných pevných látek. „Pokud se jedná o minerální vodu, musíme najít na etiketě informaci o charakteristickém složení, tedy o tom, jaké minerály obsahuje a v jakém množství. Orientace je potom jednoduchá a každý si může vybrat, jakou minerální vodu bude pít. Ty nízce a středně mineralizované vody jsou vhodné ke každodennímu pití pro všechny, vody s vyšší mineralizací nad 1500 mg/l rozpuštěných pevných látek jsou vhodné při zátěži, v letním období nebo při sportu, kdy je potřeba rychle doplnit minerály,“ vysvětluje Jana Ježková, předsedkyně českého Svazu minerálních vod. Upozorňuje také na častý omyl, že se minerálky musí střídat.  

Klasifikace minerálních vod podle obsahu minerálů

Vhodné ke každodennímu pití pro všechny:

  • velmi slabě mineralizované s obsahem rozpuštěných pevných látek do 50 mg/l,
  • slabě mineralizované s obsahem rozpuštěných pevných látek 50 až 500 mg/l,
  • středně mineralizované s obsahem rozpuštěných pevných látek 500 mg/l až 1500 mg/l,

Vhodné při zátěži, v letním období nebo při sportu, kdy je potřeba rychle doplnit minerály:

  • silně mineralizované s obsahem rozpuštěných pevných látek 1500 mg/l až 5 g/l,
  • velmi silně mineralizované s obsahem rozpuštěných pevných látek vyšším než 5 g/l;

Minerální vody s léčebnými účinky

Jinou kategorií jsou minerální vody z přírodních léčivých zdrojů tzv. léčivé minerální vody, jejichž konzumaci je vhodné konzultovat s lékařem, který dokáže doporučit, jaký druh nejlépe vyhovuje zdravot­nímu stavu.

Voda v číslech

Dospělý zdravý člověk by měl denně vypít 1,6 – 2 litry tekutin, dle potřeby a zátěže i více. Voda je nejpřirozenějším nápojem, jelikož neobsahuje kalorie, cukr ani chemické přídavky. Tělo neumí vodu skladovat, a proto by si měli lidé hlídat její doplňování. Slouží mimo jiné jako médium pro vyplavení škodlivin z těla a funguje také jako regulátor teploty.

  • 60 % organismu dospělého člověka je tvořeno vodou (tj. cca 42 kg)
  • zhruba 20 % vody přijmeme z jídla, zbylých 80 % musíme přijmout v tekutinách
  • bez vody člověk vydrží pouze 10 dní, bez jídla až 65 dní
  • o vodu tělo přichází: 40 – 50 % se vyloučí kůží a plícemi, asi 50 % močí a 3 – 10 % stolicí
  • při ztrátě 10 % vody v těle hrozí úpal, halucinace nebo přehřátí
  • pokles vody v těle o 20 % může být smrtelný

Přečtěte si také

Nadměrné pocení je dobré řešit

Cholesterol: Strašák dnešní doby

Výživa žen v klimakteriu


 

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Obáváte se cukrovky?

64%
36%
Zatím hlasovalo 153 lidí
reklama https://www.lekarna.cz/darky-pro-muze/?utm_source=ordinace&utm_medium=intext_scyscraper&utm_campaign=Vanoce_muzi

Mohlo by vás zajímat

Příběh Svena: Dlouho žil s jednou ledvinou, než začala selhávat

Když mu lékař při ultrazvukovém vyšetření oznamoval, že v jeho těle vidí pouze jednu ledvinu, přišlo mu to nejprve jako vtip.

Zanícený palec u nohy

Dobrý den, mám dceru 21 měsíců. Nyní se jí zanítil palec u nohy. Má ho celý červený a hnisá jí. Co je nejúčinnější, aby se jí zánět vyléčil? Má to druhý den a připadá mi, že se to zhoršuje. Nechce si na to nechat ani šáhnout, ani postříkat dezinfekcí, která nepálí, ani potřít heřmánkovým odvarem. Framykoin mi připadá, že nezabírá, nic se po něm nezlepšilo. Akorát při koupání se to trochu rozmočilo a vyteklo trochu hnisu. Jinak ale nejsem schopná s tím nic dělat. Zahojí se to samo? Já na takový problém používala mast Višněvski. Můžu to také použít u tak malého dítěte? Mně to ten hnis celkem "vytáhlo". Namazat jí to ale můžu až večer po usnutí a musím být opatrná. Jak se jí toho dotknu, budí se. K doktorovi bude potíž jít. Hned jak se otevřou dveře ordinace, rozeřve se a pere se a nedá se vyšetřit. Jsem z toho zoufalá, protože nevím, co mám dělat. Nechci, aby trpěla a nebo abych něco zanedbala. Díky za radu.

U mrtvice jsou důležité dvě věci: rozeznat příznaky a zavolat první pomoc

Cévní mozková příhoda (CMP), neboli mrtvice, je 3. nejčastější příčina úmrtí a vůbec nejčastější příčina invalidity osob ve středním a vyšším věku v Česku. Ač je spojována s pokročilejším věkem, může postihnout lidi všech věkových kategorií. CMP je následkem nezdravého životního stylu a zanedbávání účinné prevence. Díky pokročilým léčebným možnostem lze dnes její průběh zvrátit, klíčové je však rozpoznat prvotní příznaky a ihned zavolat lékařskou pomoc.

Lupénka devastuje nejen kůži, ale často i psychiku

Lupénka neboli psoriáza je chronické onemocnění kůže, kterým trpí okolo dvou až tří procent populace. Ačkoliv rudé odlupující se skvrny na těle nejsou nakažlivé, mohou budit nevítanou pozornost okolí a stát se pro nemocného zdrojem psychických potíží i sociální izolace. Světový den lupénky, který připadá na 29. říjen, si proto klade za cíl odbourat mýty o této chronické nemoci, informovat veřejnost o jejích projevech i možnostech léčby a zamezit stigmatizaci psoriatiků.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce