Inzerce

Pobyt v sauně prospěje kojencům i školákům

27. října 2018, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 789x

Dětské saunování je v tuzemsku stále populárnější. Naučit děti pobývat několik minut týdně ve speciálně upravené vyhřáté místnosti pro ně může být podle expertů výhodné. A to obzvláště během období podzimních viróz. Saunování totiž posiluje imunitu dětí a chrání je před onemocněním dýchacích cest.

foto: shutterstock.com

Saunování je dle odborníků možné absolvovat již s tříměsíčním kojencem, lékaři nicméně nejčastěji doporučují začít s pravidelným saunováním zhruba ve věku 3 let, kdy dítě umí vyjádřit své pocity a reagovat na pobyt v sauně.
„Saunování má na děti především preventivní účinky, může sloužit k posílení imunity a celkovému zvýšení odolnosti organismu,“vysvětluje dětský lékař Stanislav Spurný a dodává, že saunování je vhodné především na podzim a na jaře, kdy je nemocnost dětí největší.

Čtěte také: Syndrom ruka – noha – ústa (HFMD)

Návštěva dětí v sauně se však musí řídit určitými pravidly.
„Základem je, že se dítě nesmí do saunování nutit. Ideální je pojmout jej jako hru, proto jsou v posledních letech tak populární speciální dětské saunové ceremoniály,“ vysvětluje Tomáš Svoboda z Aqualandu Moravia.
„Profesionální saunér v kostýmu dětem popíše průběh saunování, vše jim vysvětlí, vypráví jim příběhy nebo předvádí triky s ručníkem. Zvládne je tak zábavnou formou udržet na jednom místě potřebných pět minut,“ vysvětluje Tomáš Svoboda.

Čtěte také: Když bolí ouško

Právě pět minut je dle expertů optimální doba, kterou mohou děti v sauně strávit. Dětský organismus se totiž prohřívá mnohem rychleji. Také četnost saunování se u dětí liší. Kojencům tak stačí jedna zhruba tříminutová návštěva sauny, během níž by měli být chráněni před přímým sáláním tepla. Děti kolem tří let věku se mohou prohřívat o několik minut déle a celý cyklus opakovat dvakrát, starší školáci pak mohou saunu navštívit až třikrát po sobě na 5 až 8 minut. Teplota sauny však musí být vždy snížena, a to přibližně na 60 °C. Pro optimální zdravotní efekt je pak nutné chodit s dětmi do sauny pravidelně, ideálně jedenkrát týdně.

Čtěte také: Febrilní křeče - zachovejte chladnou hlavu a jednejte rychle

Též v případě dětí je důležité dbát na správný průběh celého saunování. Po jeho skončení je proto podstatné ochlazení těla. To ovšem může být mnohem kratší než u dospělých jedinců. U nejmenších dětí stačí sprcha vlažnou vodou, starší děti potom mohou i do ochlazovacího bazénku.
„Důležité však je, aby dítě neprochladlo, po ochlazování je nutné zabalit ho do suchého prostěradla. Rodiče by rovněž měli dohlédnout na to, aby děti po ochlazení chvilku odpočívaly a doplnily tekutiny, které během pobytu v sauně ztratily,“ uzavírá Spurný.

Inzerce
loading...
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Ovesova (ukončení léčby antidepresivy) 15. července 2019, 05:48:57

    Já teď se taky o to pokouším Diskutovat

  • Katarínka (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 15. července 2019, 07:39:51

    Dakujem Janka :-) Dnes mám kontrolu u neurologičky tak uvidím. Diskutovat

  • Ovesova (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 15. července 2019, 05:46:40

    Ne snažila jsem se to vydržet bez neurolu a podobně měla jsem lexac ale přišlo mi ze to pak… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.