Inzerce

Podzim v plné síle aneb aby vás chřipka neskolila

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4338x )

Chřipka a nemoci z nachlazení jsou sezónním strašákem. S příchodem podzimu se zvyšuje nemocnost dospělých i dětí a bacily číhají na každém rohu. Zvláště chřipka mívá rychlý nástup – projeví se během několika hodin a neomylně ji poznáte podle prudké bolesti hlavy, horečky a silné bolesti svalů a kloubů. Únava a vyčerpání vám nedovolí vstát z postele minimálně týden. Závažný průběh chřipky a různé následné komplikace hrozí především lidem s oslabenou imunitou. Jak se účinně bránit proti chřipce a co nám pomůže zvládnout ji rychleji, pokud už jsme ji dostali?

shutterstock.com

Chřipka se vyskytuje celoročně, ale případů přibývá zejména na podzim a v zimě. Vědci se domnívají, že relativně nízká vlhkost umožňuje virům snadnější šíření. Další tvrdí, že jsme během chladnější části roku více náchylní, protože vlivem poklesu slunečního světla, změnou stravy a deprese dochází ke snížení imunity.

Čtěte také: Jak to bude letos na podzim s úhradami očkování proti chřipce?

Poznejte nepřítele

Chřipka je nakažlivé virové onemocnění, které postihuje převážně dýchací cesty. Projevuje se kašlem, rýmou a má výrazné příznaky – nejčastější jsou vysoká horečka se zimnicí, bolesti svalů, kloubů a hlavy. Je zákeřná v tom, že se často vyskytuje v epidemiích, kdy bývají chřipkou postiženy statisíce i miliony lidí a další jsou stále v ohrožení. Skutečná chřipka oslabí obranyschopnost dýchacích cest a vyčerpá kapacity imunitního systému, čímž vzniká riziková situace, pokud se k chřipce přidá akutní infekce.

Čtěte také: Je to chřipka nebo jen nachlazení?

Účinná prevence, polovina zdraví

V období chřipkové epidemie se izolujte od nemocných, vyhýbejte se velkému počtu lidí na veřejných místech, a zvláště pak ve stísněných prostorech, jako je hromadná doprava, nákupní centra či kino. Pečlivě dodržujte hygienu rukou, chraňte si ústa a nos u kašle a kýchání kvůli šíření kapénkové infekce. Používejte jednorázové kapesníky, nedotýkejte se očí, nosu a úst po kontaktu ruky s potenciálně infekčními povrchy, jako jsou kliky, nákupní vozíky, bankomaty, peníze apod. Účinnou ochranou před nemocí je také očkování, a to hlavně proti chřipce a pneumokokovým infekcím.

Organismus pravidelně otužujte. Pro začátek stačí každodenní půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu. Je to nejsnazší způsob, jak zlepšit prokrvení tkání, posílit svalstvo a okysličit tělo. Obohaťte také svůj jídelníček a doplňte jej o vitaminy A, C a E. Všechny tři účinně bojují s volnými radikály, poškozující buňky těla. Zatímco vitamin A pomáhá snadněji překonat rýmu a poradí si i s chřipkou, vitamin E posiluje imunitní systém. Nejdůležitější je ovšem „céčko“. Nejenže zvyšuje odolnost organismu a brání virovým a bakteriálním onemocněním, ale výrazně zmírňuje projevy nachlazení, jako jsou rýma, či zarudlé a slzící spojivky.

Čtěte také: Febrilní křeče - zachovejte chladnou hlavu a jednejte rychle

Když už vás chřipka upoutala na lůžko

Dostaneme-li chřipku, je nezbytné dodržovat klid na lůžku a dbát na přísun dostatečného množství tekutin a vitaminů. Pomohou nám léky pro snížení teploty, proti bolestem a také prostředky uvolňující ucpaný nos a mírnící dráždivý kašel. Lékaři varují, že závažný průběh chřipky a následné komplikace hrozí především lidem s oslabeným imunitním systémem. Dlouholeté výzkumy ověřily účinnost systémové enzymoterapie. Působí proti zánětům a podporuje oslabenou imunitu, proto by ho měli ti, které chřipka ohrožuje nejvíce, začít užívat už v období zvýšeného výskytu nemoci. Pokud už jsme chřipku dostali, enzymoterapie ji posílením imunity pomáhá rychleji zvládnout, a zkracuje tak dobu léčby. Navíc pomáhá zabránit dalším komplikacím, které závažný průběh chřipky může vyvolat, jako jsou zánět vedlejších nosních dutin, zánět průdušek nebo zápal plic.

thermeeno_500x150_3_v2.jpg
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Partner rubriky Chřipka
Partner rubriky Chřipka

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Anketní otázka

Jak snášíte vysoké teploty?

Zatím hlasovalo 323 lidí
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Co je to pandemie chřipky?

Slovo chřipka - influenza bylo do angličtiny převzato z italštiny. Původním zdrojem chřipkové infekce jsou domácí zvířata.

Uvažujete o očkování proti chřipce? Teď je na něj ta nejvhodnější doba.

Vysoké horečky, zimnice, třesavka, kašel, únava a silné bolesti hlavy, svalů a kloubů. Podobné nepříjemnosti mohou s nastupujícím podzimem potrápit téměř každého. Chřipkový virus si nevybírá a nakazit se může každý bez výjimky - malé dítě, školák, dospělý v produktivním věku od kolegy v práci, těhotná žena v MHD i senior v nákupním středisku. Nejúčinnější prevencí chřipky je očkování. Ovšem je potřeba ho podstoupit ještě před nástupem chřipkové sezóny, aby si tělo stačilo včas vytvořit protilátky. Nejvhodnější doba pro očkování proti chřipce je právě teď.

Nechcete brát antibiotika zbytečně? Nechte si změřit CRP.

O nadužívání antibiotik se mluví neustále, ale stejně si je radši necháme předepsat, i když nemáme bakteriální infekci potvrzenou kultivací. Zbraní proti zbytečnému braní antibiotik při virových infekcích může být měření hladiny bílkoviny označované CRP. Hladina CRP je relativně snadno a rychle zjistitelným signálem, jestli v těle probíhá infekce a jestli ji způsobují bakterie nebo viry.

Přestože čeští senioři mají strach z chřipky a jejích následků očkování podceňují

Z chřipky máme respekt, mohla by nám podkopat zdraví a navždy omezit kvalitu našeho života, přiznávají čeští senioři. Strach mají zejména z toho, že by se už nedostali zpět do původní kondice a nemohli se věnovat svým koníčkům. Přesto o očkování uvažuje jen málo z nich.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.