Vitamín B15 (kyselina pangámová)

( Redakce | přečteno: 21734x )

Vitamín B15 neboli kyselina pangamová je relativně nedávno objevený vitamín rozpustný ve vodě. Jeho role v našem těle není dosud uspokojivě popsána, jeho popularita však rychle narůstá.

shutterstock.com

B 15? Americký bombardér?

Vitamín B15 neboli kyselina pangamová je relativně nedávno objevený vitamín rozpustný ve vodě. Jeho role v našem těle není dosud uspokojivě popsána. S postupujícím poznáním její popularita však rychle narůstá.

Proč zrovna B 15?

Máte stres? Nejznámějším je vliv na odolnost vůči stresu. Někdy se proto také označuje jako antistresový vitamín. Je nezbytná ke zdravému způsobu života. Používal se hlavně v Rusku pro podporu sportovních výkonů.

K dalším příznivým vlastnostem patří schopnost snižovat hladinu cholesterolu. Napomáhá při vylučování škodlivých látek a prodlužuje životnost našich buněk.

B 15 a potraviny

K nejbohatším potravinovým zdrojům patří hnědá rýže, mouka, sezamová a dýňová semena, pivní kvasnice a otruby.

Málo nebo moc?

  • Při dlouhodobém nedostatku můžeme pociťovat únavu, slabost nebo bolesti hlavy.
  • Příznaky z předávkování nejsou popsány.

Možná rizika

Komplikace způsobené samotným vitamínem B15 nebyly popsány.

Kdy začít s jeho užíváním?

Vitamín B15 (kyselina pangamová) je vhodný zejména pro ty z Vás, kterým hrozí vznik aterosklerózy – tzv. kornatění tepen. V důsledku tohoto onemocnění může vzniknout srdeční infarkt, mozková mrtvice i poškození končetinových tepen. Ohroženi jste zejména tehdy , byla-li u Vás zjištěna zvýšená hladina cholesterolu, výskyt infarktu v rodině nebo vysoký krevní tlak.

Pro celkově blahodárné účinky je vitamín B15 oblíbený i u sportovců jako součást nejrůznějších pokrmových přípravků.

Denně byste měli sníst asi 50 - 150 miligramů kyseliny pangamové. Při obvyklé stravě je toto množství uspokojivě hrazeno.

Máte-li dojem, že trpíte nedostatkem kyseliny pangamové, kupte si některý z mnoha nabízených potravních doplňků, lékárník Vám jistě ochotně poradí s výběrem. Zvažte však, zda v jednotlivých případech nekonzultovat výběr předem s lékařem.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Diskuse k článku
Marta

Dobry den,po precteni clanku o Vit.B 15,chtela jsem ho koupit ale v lekarnach vubec nevi co po nich chci.Najde se nekdo kdo mi poradi kde ho muzu sehnat?Prosim o kontakt na mejl : amilka@seznam.cz dekuji

dafne
1x

Zdravím,budu si také objednávat B15 v Americe je běžně k dostání.Vyhledejte v cizojazyčných www...


Celkový počet příspěvků v diskusi: 2. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 129 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Vstřebávání a endogenní ztráty vitaminů

Podmínky, za kterých je dobré užívat jednotlivé vitamíny, se liší. Např. u vitaminů rozpustných v tucích (vitamin A, D, E, K a karoteny) je při jejich vstřebávání velmi důležitý obsah tuků ve stravě...

Vitamin K (menachinon, fylochinon)

Když vědci na začátku 20.století zpozorovali zvýšenou krvácivost u lidí, kterým v potravě zcela chybí zelené rostliny a u kuřat, která byla krmena stravou bez tuku, usoudili, že se v těchto potravinách vyskytuje látka důležitá pro srážení krve.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.