Je to chřipka nebo jen nachlazení?
Je důležité znát rozdíl mezi chřipkou a nachlazením...
Vitamin B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)
(PharmDr. Hana Müllerová | přečteno: 7216x )
Nikotinamid se v těle účastní procesů získávání energie v buňce, je významný pro srdeční, nervovou a svalovou činnost a růst. Jeho nedostatek se projevuje jako problémy s kůží (suchost, záněty, vyrážka), zažíváním (nevolnosti, průjem), záněty v ústech a anémie (chudokrevnost).
Denní doporučená dávka pro dospělé a mladistvé = 15-20 mg pro muže a 13-15 mg pro ženy
Denní doporučená dávka pro děti ve věku 7-10 let = 13 mg, 4-6 let = 12 mg, 1-3 roků = 5-9 mg
Denní doporučená dávka pro těhotné ženy = 17 mg
Související články
- Čechům chybí vitamin D, jeho nedostatek může zhoršit průběh covidu i chřipek
- Jak vybrat vitamíny?
- Chlorella pomůže při očistě, únavě a posílí imunitu
- Vitaminy – základ vašeho zdraví, ale pouze ve správném množství
- Slibují krásné vlasy, nehty i pleť... Co ale ta cizí slova na krabičce vlastně znamenají?
Léky a doplatky
Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.
Poraďte se s lékařem
Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi
Inzerce
