Je to chřipka nebo jen nachlazení?
Je důležité znát rozdíl mezi chřipkou a nachlazením...
Vitamin C (kyselina askorbová)
(PharmDr. Hana Müllerová | přečteno: 4446x )
Vitamin C posiluje imunitní systém a napomáhá hojení ran a krvetvorbě. Je významný z hlediska metabolismu kostí, zubů, chrupavek a pojivových tkání. Pouze částečně jsou potvrzeny informace o jeho preventivním vlivu (předcházení) u kardiovaskulárních a některých nádorových onemocnění.
Velmi vysoké dávky, které dosahují 1 - 1,5 g za den by mohly napomáhat při předcházení nachlazení během sezónních epidemií. Tak vysoké dávky nesmí být podány osobám trpícím postižením ledvin nebo tvorbou ledvinných kamenů bez porady s lékařem. Spor o účelnost vysokých dávek vitamínu C se zakládá na skutečnosti jeho úplného vyloučení z těla, pokud užíváte denně více jak 200 mg.
Pokud kouříte, měli byste užívat vitamínu C v dávce na úrovni minimálně vyšší hranice doporučené denní dávky.
Denní doporučená dávka pro dospělé = 60-100 mg (včetně těhotných žen).
Denní doporučená dávka pro děti starší 3 let věku = 35-45 mg.
Související články
- Čechům chybí vitamin D, jeho nedostatek může zhoršit průběh covidu i chřipek
- Jak vybrat vitamíny?
- Chlorella pomůže při očistě, únavě a posílí imunitu
- Vitaminy – základ vašeho zdraví, ale pouze ve správném množství
- Slibují krásné vlasy, nehty i pleť... Co ale ta cizí slova na krabičce vlastně znamenají?
Léky a doplatky
Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.
Poraďte se s lékařem
Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi
Inzerce
