Kožní lékař varuje: Jarní sluníčko je nejagresivnější
Sluneční paprsky nejsou naším nepřítelem, ale...
Vitamin C (kyselina askorbová)
(PharmDr. Hana Müllerová | přečteno: 4630x )
Vitamin C posiluje imunitní systém a napomáhá hojení ran a krvetvorbě. Je významný z hlediska metabolismu kostí, zubů, chrupavek a pojivových tkání. Pouze částečně jsou potvrzeny informace o jeho preventivním vlivu (předcházení) u kardiovaskulárních a některých nádorových onemocnění.
Velmi vysoké dávky, které dosahují 1 - 1,5 g za den by mohly napomáhat při předcházení nachlazení během sezónních epidemií. Tak vysoké dávky nesmí být podány osobám trpícím postižením ledvin nebo tvorbou ledvinných kamenů bez porady s lékařem. Spor o účelnost vysokých dávek vitamínu C se zakládá na skutečnosti jeho úplného vyloučení z těla, pokud užíváte denně více jak 200 mg.
Pokud kouříte, měli byste užívat vitamínu C v dávce na úrovni minimálně vyšší hranice doporučené denní dávky.
Denní doporučená dávka pro dospělé = 60-100 mg (včetně těhotných žen).
Denní doporučená dávka pro děti starší 3 let věku = 35-45 mg.
Inzerce
Související články
- Chlorella pomůže při očistě, únavě a posílí imunitu
- Vitaminy – základ vašeho zdraví, ale pouze ve správném množství
- Slibují krásné vlasy, nehty i pleť... Co ale ta cizí slova na krabičce vlastně znamenají?
- Nedostatek vápníků a vitamínu D u dětí. Místo slunce více mléčných výrobků
- Vitamin K – pomocník, o kterém víme málo
Léky a doplatky
Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.
Poraďte se s lékařem
Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi
Inzerce
Inzerce
Anketní otázka
Chodíte pravidelně ke svému zubaři?
Zatím hlasovalo 870 lidí
