Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
pokud neurolog zjistil problem, tak bez dal a zjisti co s tim jde delat, hlavne nezanedbat.... ono osvobozeni od telocviku nic nerersi...., spise v hodine telocviku delej to, co si telo zada....






Přidat nový komentář