Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Holky, já jsem si na začátek nekouření vzala dovolenou, a to mně dost pomohlo. Když jsem měla choutky, šla jsem je buď rozchodit nebo zaspat. Jde o to, vydržet ten první den, pak budete ze sebe tak nadšený, že jste to vydržely, že už vám bude líto si zapálit. A ta euforie z vlastní statečnosti vás přenese přes první dny. Držím palce všem, moc dobře si to pamatuju i po devíti měsících.
