Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
nebo mě ted docela pomáhá Melta. Si z toho udělam bílí kafe (+mlíko) . sice je mi po tom trochu nevolno ale pomáhá to. tak za půl hodky jdu už na velkou ale samozřejmě všechno hned ze sebe nedostanu





