Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Všechno se dá zlepšit, jen člověk musí být trpělivý. když něco nejde nesmíme to hned vzdát. když se něco znova učíme musíme se na tu danou věc soustředit a podpořit soustředění emocí. je to podobné jako u malého dítěte když chce hračku. děcko je tak nažavené na hračku tak, až jeho emoce a touha po hračce rozpohybuje celé tělo. pokud máte zájem a chcete se dozvědět více [email protected]





